以我懷孕生孩子的經歷告訴你，怎麼好好的保養自己的身體。首先是懷孕期間：一是一定要補充營養，不要挑食，保證營養均衡，哪怕就算喜歡一些獨特的口味，也不要一直吃，因為營養不均衡很容易導致胎膜脆弱。二是要保證足夠的睡眠，不要熬夜，不要過多玩手機，要早睡，保證最後的休息時間。三是保持心情開朗，不要生氣，雖然孕婦懷孕後因為孕激素影響，很容易會多疑敏感，也容易擔心孩子，也容易生氣，但是真的要好好調節，多想開心的事，保證每天都是開開心心的，以最好的心情迎接寶貝的到來。四是不要過度勞累，除非必須要做的事，能不做的就不要做了，尤其是提重物。其次是生孩子以後，尤其是坐月子期間。一是保證足夠的休息，一定要找月嫂或去月子中心，因為他們更專業，也會替你好好的照顧小寶貝，你可以得到更好的休養，當然前提是要找個靠譜的。二是不要久坐，餵奶最好躺著喂，可以在屋裡慢慢走動活動，但一定不要久坐，否則以後你就會發現你的腰基本廢了。三是不要生氣著急，不管什麼事都不要生氣，也不要著急，因為會氣的回奶，看著寶貝因為沒奶水餓的直哭，那種心情真的很難過，所以如果有不喜歡的人，遠離！四是月子期間不要受涼，不要受風，不要吃涼東西，不要碰涼水，不然以後渾身疼。五是不要總抱孩子，我就是月子裡自己帶孩子，現在孩子兩歲了，我腰疼的厲害，右手握不緊，骨頭疼。身體是自己的，我自己就很後悔那時候什麼都不懂，現在把身體傷的厲害，愛孩子沒錯，但也要注意自己的身體。
以我懷孕生孩子的經歷告訴你，怎麼好好的保養自己的身體。首先是懷孕期間：一是一定要補充營養，不要挑食，保證營養均衡，哪怕就算喜歡一些獨特的口味，也不要一直吃，因為營養不均衡很容易導致胎膜脆弱。二是要保證足夠的睡眠，不要熬夜，不要過多玩手機，要早睡，保證最後的休息時間。三是保持心情開朗，不要生氣，雖然孕婦懷孕後因為孕激素影響，很容易會多疑敏感，也容易擔心孩子，也容易生氣，但是真的要好好調節，多想開心的事，保證每天都是開開心心的，以最好的心情迎接寶貝的到來。四是不要過度勞累，除非必須要做的事，能不做的就不要做了，尤其是提重物。其次是生孩子以後，尤其是坐月子期間。一是保證足夠的休息，一定要找月嫂或去月子中心，因為他們更專業，也會替你好好的照顧小寶貝，你可以得到更好的休養，當然前提是要找個靠譜的。二是不要久坐，餵奶最好躺著喂，可以在屋裡慢慢走動活動，但一定不要久坐，否則以後你就會發現你的腰基本廢了。三是不要生氣著急，不管什麼事都不要生氣，也不要著急，因為會氣的回奶，看著寶貝因為沒奶水餓的直哭，那種心情真的很難過，所以如果有不喜歡的人，遠離！四是月子期間不要受涼，不要受風，不要吃涼東西，不要碰涼水，不然以後渾身疼。五是不要總抱孩子，我就是月子裡自己帶孩子，現在孩子兩歲了，我腰疼的厲害，右手握不緊，骨頭疼。身體是自己的，我自己就很後悔那時候什麼都不懂，現在把身體傷的厲害，愛孩子沒錯，但也要注意自己的身體。