我做為一個大叔級的程式設計師，回答下這個問題。從20歲開始，每個年齡階段都有自己的焦慮，年紀越大，跳槽肯定不如年輕時候那麼容易，考慮的東西也會更多。轉型?升級?各方面的問題會接踵而來。

30歲時也是一個焦慮峰值的高點，需要考慮幾個層面的因素來決定是否要轉型。首先是自己的人生興趣方向，有志於從事什麼工作，想要成為什麼樣的人？如果志不於此，一定要轉，至少要有轉型的思想準備。其次在有志於此的情況下，自身的能力，將來的持續學習能力以及自身的身體狀況，家人是否支援？都是需要考慮的問題，這些問題都決定你能走多遠，爬多高的坡，如果這些都沒有問題，無須轉型。再次，要有思想準備，每一份職業都有瓶頸期，能突破就突破，因上努力，果上隨緣。總有走下坡路，退下來的那一天，如果想想這是人生曲線的一部分，也就釋然了，一直走上坡總有走下坡路的時候。到時候轉型也不遲，可以換條路走，當然也有人會突破繼續爬得高些，那或許因為人家的各種努力實力及機遇巧合的結果，不必太那麼在意。活好自己，做好自己，為將來的那一天做好準備，因為那一天總會來到，希望那一天來到的時候，我們已然雲淡風輕，沒有焦慮。

不一定，程式設計師是技術型人才，可以向複合型人才轉行。程式設計師有自己的專長，可以以這個專長為基礎找準一個行業，下決心把一個事情做到極致也是不錯的。老是轉行對自己的發展並不理想。