孩子的睡眠質量與營養狀況有關。剛出生的孩子一天睡眠可以達到18小時。睡眠的時候就是他吃進去的營養物質構建身體的時候。

寶寶的身體發育得很快，特別是當寶寶睡覺時，這是身體生長髮育的時間。因此，當寶寶睡覺時，儘量不要叫醒寶寶。不少新手爸媽，看到可愛的小寶寶，總是忍不住痘痘寶寶，即是睡覺的時候，有的爸媽也會逗寶寶，不小心就把寶寶弄醒了。還有一些人為寶寶睡覺時間太長，白天睡那麼長時間，晚上不睡覺，吵醒寶寶沒事？這樣子真的對嗎？

小寶寶出生後，身體各個器官都處於成長髮育的過程，如果寶寶睡眠不足，就可能影響情緒，發脾氣，哭。甚至影響食慾。再就是寶寶活動疲憊以後，透過睡眠恢復體力、所以新爸媽儘量不要隨便打擾寶寶睡覺。

對於新生兒來說，他們每天的睡眠時間大概是20個小時；而兩個月的寶寶每天睡覺時間大概是18個小時；4個月的寶寶每天睡眠時間大概是16個小時；9個月的小寶寶每天睡眠時間是15個小時；如果寶寶一歲了，每天睡覺是睡覺時間13-14個小時。

所以，小寶寶的睡眠時間往往是大人的兩倍多。不過，不是每個寶寶都有不錯的睡眠。有不少寶媽反映，小寶寶睡覺有不踏實的情況出現，比如說愛哭鬧、容易被驚醒等。