不吃糖很久了，對身體完全沒有危害的，而且面板相比於吃零食的時候真的好了太多太多。

個人感覺可以一直堅持下去，完全沒問題的。但因為我本人是本來就很不喜歡吃糖，唯一吃的糖就是一些精加工糕點（麵包餅乾）裡的，所以說才能說確信可以堅持。嗜甜的不好說，不過也有可能長時間不吃了就感覺太膩了哦

編輯於 2019-01-21 · 著作權歸作者所有

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崔智淵

崔智淵

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戒零食那種糖OK的 尤其像什麼甜品蛋糕之類的 裡面糖太多了 直線拉低了對甜味的敏感度 我有長時間不吃以後偶爾吃一點 會覺得太甜了以前自己怎麼吃得下去的 這種只是為了滿足口舌之慾 並不是身體健康平衡所需要的

但是像主食澱粉類裡面含的這種糖分 如果為了戒除而不吃澱粉類 時間長了（1~2月）會增強對澱粉類主食的渴望 特別是同時在進行力量訓練增強肌肉時 如果完全戒除糖 會渾身無力睏倦 感覺腦子不太夠用 果斷放棄了

另外身高179又肌肉比較多的話150也挺好啊~~

編輯於 2019-01-11 · 著作權歸作者所有

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欣欣

欣欣

有的人長期不吃之後就不想吃了，

也有的人越不吃越想吃，

個體差異太大。

有的人對米飯過敏或者糖尿病人不吃糖，不是一樣好好的嗎