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  • 1 # 煙臺北航科技園

      一般的水果都具有清除體內溼毒的作用,常吃的是蘋果、柚子、葡萄等 祛溼的食物

    1、白扁豆 白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。  

    2、薏米 薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。

    3、紅豆 紅豆可以補血,亦可以除溼。中醫角度來說,紅豆性平、味甘酸,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效

    4、玉米鬚葉 挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。  但是**不要睡前喝,因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子,曬乾可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。

    5、山藥 山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內溼氣排出。  

    6、辣椒 辣椒具有很高的營養價值,富含胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵等。除此之外,辣椒中還含有一種叫做辣椒素的物質,能使人心跳加快,毛孔張大,面板毛細血管擴張變粗,血液流向體表,因而全身感覺熱乎乎的。

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