累了呀，這還用想嗎？你的身體超負荷了，我曾經是籃球隊的主力，當年打校比賽那陣子，訓練次數多，比賽強度大，整個人得不到充分的休息，打完比賽就感覺身體被掏空那種感覺，小腿，胳膊疼的不行，痠疼，甚至是骨頭疼，連上個廁所都費勁！

我給你的建議是，多休息睡覺，吃好吃的營養些，問題不大！還有就是，你感覺自己沒勁兒，很有可能是心理問題！

我打比賽時，只要自己特別重視，稍微緊張點，身體就很有勁兒，不管自己多累，都是比賽完了才能感受到！如果你比賽前給自己一個很累的心理暗示，那麼很有可能，這場比賽你還真的就沒勁兒！

總之，問題不大！

不知道你的年齡多大？練什麼專案？腳板痛無力，可能是訓練過度，外界長期摩擦刺激導致的壓迫性疼痛。外界長期摩擦刺激可能會導致腳板筋膜產生炎症，從而導致走路或訓練會有疼痛。也有可能是皮下組織產生淤血或腫塊。建議訓練和平時都要穿舒適的鞋，避免擠壓摩擦。訓練結束後要注意放鬆，勞逸結合，可以休息一段時間看是否恢復。也可以用熱毛巾敷，或者熱水泡腳，可以消除淤血和腫塊。另外要加強腳踝關節的力量練習以及腳踝周邊的肌肉練習，肌肉和關節的力量增大，在訓練可以減少對腳板的壓力。搞體育的一定要注意預防傷病，訓練結束後的放鬆和訓練前的熱身準備活動也很重要。訓練結束後一定要注意恢復，有時訓練後能恢復就可以達到超量恢復的效果，若不能恢復，身體狀態需要很久才能得到調整。建議你，最好是把情況及時反應給教練針對情況進診斷，可以調整訓練，或者進行康復，以及對以後的傷病預防也是有幫助的。一些小傷也要重視起來，情況不嚴重便好，如果情況嚴重的話會影響訓練成績和運動生涯的。很多運動員都沒有能過傷病這一關，所以一定要注意避免受傷。

足底筋膜炎。1.降低訓練量。2.注意拉伸。一是用毛巾拉住腳板往後拉。拉伸足底和小腿肌肉。而是買個按摩球或Golf球，每天在腳下踩，放鬆按摩。3.如果有扁平足或高足弓，得去醫院治。