這是有一些抑鬱情緒在發生，以心趣缺乏低落為主，可以自我調整好的話就沒啥事，一週調整還是不好的話推薦去看一下精神科的大夫，用藥劑輔助恢復

其實人在紅塵中那個人不涉險，沒有無險的路沒有無險的峰，要想靜一靜靜完又咋樣，還不的從頭再來，從頭難，起步更不易，只有迎難而上才有出頭之日，把人生規劃把腳步調整，把精神抖擻敢於問蒼天？誰於沉浮，我就是來束縛蒼龍，志在凌雲。

首先確認是否抑鬱症 如果不是 那可能是沒有鼓勵 缺少成功激勵所以頹廢 對事情沒興趣 你可能缺少社交和運動 變得麻木了 要改變就多參加活動

題主說得問題是當代很多人普遍存在的缺乏活力的問題。

可能很多人覺得自己無論幹些什麼，都無法擺脫這種沒有活力、失去興趣，像老年人一樣懶散的困境，其實說白了就是對新鮮事物缺乏好奇心

真正的解決方法是，學會如何享受自己做每件事的過程，學會發掘自己每一次進步，每一次成就，學會從自己所做的每件事當中，去獲得成就感、愉悅感、和活力。重視做每件事的過程，而不是結果。

之所以難以走出這種沒有活力的狀態，因為你的思維是結果論，認為要做成某件事之後，自己才能走出去。而問題的根結並不在這，問題的根結在於，你沒辦法沉下心享受所做的每件事的過程，因此無論你做什麼，你都會感覺沒有興趣、活力，沒有樂趣，最終你會呈現出懶散、三分鐘熱度、沒有毅力的狀態，被這種狀態打敗，放棄堅持，只看重一個結果。

那麼你真正要做的是如何從自己當下所做的每件事當中獲得成就感和愉悅，這才是你值得學習的技能。

當你做任何事，只重視一個確定的結果，而忽視自己努力的過程，那麼做的再好你也沒辦法得到足夠的樂趣的。