一、頭皮屑多大的主要原因如下 1、自然產生，其實每個人多多少少總是會差生一點頭皮屑出來的，這主要是因為頭皮也是需要新陳代謝的。而這些頭皮屑就是頭皮新陳代謝的產物。如果你是自然產生的頭皮屑那麼其實不用過於擔心，這只是身體的一種自我調節而已。況且它並不會影響到我們的生活和工作，如果不是很注意的話你是根本看不到它的存在。 2、頭皮油脂分泌失調，頭皮和我們的臉部一樣，也是很容易出現水油失調的。如果你經常吃一些油膩性食物又沒有足夠的運動量可以將其分解燃燒掉，那麼頭皮很容易出油，長大塊的頭皮屑也就不奇怪了。這也是就是醫學生說所說的脂溢性皮炎。 3、有的人在洗頭髮的時候，可能總是會覺得洗不乾淨，但是過度清潔反而會破壞頭皮的保護層，少量的油脂反而更有利於頭皮的健康。 4、頭皮的新陳代謝出現錯亂，加快角質層的脫落導致頭皮屑突然間增多，這也是頭皮屑多的主要原因之一。 5、皮屑芽孢菌過多，頭皮中含有一種真菌，主要是為了控制頭皮屑的數量。一旦這種真菌過多的時候，你的頭皮屑就會莫名其妙的變多了。 二、緩解頭皮屑過多的小妙招 1、用溫水洗頭，不管是在冬天還是在夏季，建議大家用溫水洗頭。因為溫度過高稅率可以將油脂帶走，但是你會發現你的頭髮變得特別的乾燥，而且適量的油脂反而可以保護頭皮；在夏季如果直接用冷水洗頭，其實是洗不乾淨的，還會刺激到腦部的血管。 2、少吃油脂的食物，堅持每個星期有三到四天的運動，還可以鍛鍊我們的身體。多吃洗水果蔬菜，補充維生素。 3、不要經常熬夜，可以的話保持每天8個小時的睡眠時間，提高睡眠質量，身體素質也會提高。 4、不要經常使用髮膠，會直接刺激到頭皮，不利於減少頭皮屑。 5、洗頭的時候不要過於用力用指甲去撓頭皮，建議輕輕的按摩，還有就是如果你頭皮屑真的很多，那麼建議大家可以試著用鹼性洗髮水洗一段時間。