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其實我之前跟你的情況很像，也是有口臭，男朋友雖然不說什麼，但是我感覺他有點忌諱不跟我親親，後來我就自己去網上找了很多的辦法，用筆一一記下來，然後在慢慢去試看看那些有效果的，沒想到我堅持了一個假期，口臭就沒有那麼嚴重了，基本上沒有什麼異味了。

1、用鼠尾草鹼性牙膏

我有的時候早上起來時間比較趕，所以刷牙就不是特別徹底，口腔裡遺留的細菌就會導致口臭，所以刷牙要徹底，再配合有殺菌除臭的鼠尾草鹼性牙膏，鼠尾草的抗菌消炎功效加上鹼性功效，可以很好的去除口腔中導致口臭的酸性物質，起到中和酸，保持口腔中酸鹼度這樣一來口腔內的細菌沒了，口臭就自然沒了。

2、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中含有大量纖維質，可幫助消化，防治便秘，蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦，防止牙齦流血，排除口腔中過多的粘膜分 泌物及廢物。

3、養成良好的生活習慣

不良的生活作息習慣會導致身體出現問題，這些問題會加重口臭的症狀，所以一定要養成好的作息習慣，比如不要抽菸，喝酒，熬夜等，看似是很生活的事情，但是長久累積就會給口腔帶來一定的危害，還有的就是連低頭久了看手機也會有口臭，所以養成良好的生活習慣是真的很重。