生活再忙，壓力再大，早餐是必須要吃的，只有吃飽了，身體棒棒的才有力氣去抗壓，一日三餐，早餐尤其重要

很多人知道早餐重要確不知道為什麼重要，早餐距離昨日晚餐有12個小時以上，此時身體裡面已經沒有任何可以直接消耗的能量了，我們的內臟不得不拼命工作消耗身體儲存的能量，那不吃早餐內臟負擔過重，長時間如此就會容易生病的，再寫按照正常的生物鐘習慣，早餐是我們每天的第一餐，所以早晨起來肚子空蕩蕩的需要填補的首餐當然要好好對待，吃飽吃好吃營養，這也是為什麼每天就算再忙我也要起床給孩子做一份早餐再去上班

曾經我是從來不做早飯的，因為根本沒辦法早起，當然早安都是路邊攤解決了，結婚後有孩子也是如此，真要吃早餐那就是提前一天預約好粥，每天早上就是清粥，時間長連我自己都不想吃，給孩子就是一碗清粥一個雞蛋，

不知在某一天的某一時刻突然覺得這樣是不行的，總覺得自己身為母親不合格，然後從那時候開始就開始每天早起做早餐，這裡說的早起其實回想真沒有多早，也就是提前半小時而已，剛開始總覺得自己可能做不好，經過一段時間的實踐後發現做早餐其實沒那麼難，甚至說很簡單，一頓好的早餐更決定我一天的心情

每天我也就是六點半起床，再花半小時做早餐，有時候半小時的的時間是綽綽有餘的，做好早餐再讓孩子美美的吃上一頓去上學，其實並不影響我上班，重點是自從我認真做好早餐，孩子真的很少生病了，以前我家寶寶寶寶經常感冒咳嗽，還必須得吃藥，讓我切身感受的就是早晨吃早餐後，寶寶的身體抵抗力明顯提高很多，一般我會為他準備點心，一個雞蛋和每天不一樣的雜糧粥再配一點水果，早餐的營養成分已經很好了所以說無論生活壓力多大，有多忙，早餐一定要好好吃，有一個好身體才能迎接美好的一天

快手早餐也很好解決，並不是我們想象中的耽誤時間的，你也可以試試的