我最近頻繁受到口臭的困擾~

最近身邊人經常有意的疏遠我，看到我就像看到弼馬溫一樣躲得遠遠的，職場的同事對我也是頗有微詞。仔細尋找原因，也許是我的口臭讓同學、朋友退避三舍吧。我也是很苦惱，去醫院諮詢了醫生，才發現都是由於我自身問題導致的口腔疾病，從而引起口臭。

1、吸菸。來到職場，學會了吸菸，工作壓力大的時候，總忍不住來兩口“神仙煙”，雲裡霧裡的滿足精神壓力的釋放。但是長期以往，卻忽略了捲菸裡的焦油會附著於牙齒表面，與牙結石結合形成牙菌斑，導致口臭。

2、內分泌失調。激素是人體正常運轉所需要的分泌物，精神壓力大，經常熬夜睡眠不足，常常導致我身體內分泌失調。後果就是激素分泌不正常，引起口腔環境失衡，口臭隨之而來。

3、幽門螺旋桿菌。可別小看它，我到醫院檢查，才發現此類病菌會長期存在於胃部裡，也是引起口臭的病兆之一。

4、便秘。身體消化不良，胃部殘留的食物殘渣產生大量異味氣體，不能及時排出體外，則會透過口腔溢位，口臭在所難免。

1、檸檬水。工作或者學習之餘，多喝檸檬水。檸檬水屬於弱鹼性，能平衡口腔微酸的環境，抑制細菌，從而抑制口臭。

2、醫院問診。定期到醫院檢查消化內科，檢查螺旋桿菌是否異於正常水平，及時就診才是正確之舉。

3、喝茶。喜歡喝茶的小夥伴，可以多喝綠茶，綠茶含有豐富的茶酚物質，有利於壓制牙菌的產生，達到清新口腔的目的。

4、良好習慣。不熬夜，就不傷身~內分泌正常，激素分泌正常才是調理的根本。每天堅持早晚刷牙兩次，選用鹼性牙膏，而且必須是天然有機的，植物成分含量高。其中牙膏中的藥鼠尾草成分有殺菌消炎的作用。

經過以上幾點的調理，我又恢復了自信，和同學朋友相處融洽多了。