等你傷得徹底，心如死水，生無可戀，覺得沒有再繼續下去的意義，破碎的心已經無法再次完整的時候，你自己決絕的程度讓你自己都可怕，時間是最好的良藥，時間能沖淡一切，讓往事隨風，一切都消散在過去，你會發現，你仍然是你心中最棒的自己！

感謝邀請。不需要刻意忘記，就留存在內心一隅就好。讓自己成為更好的人，遇見那個會珍惜你也讓你珍惜的那個人。七年的感情，有時候不是愛，只是習慣了。而人要學會成長，時間會告訴你答案。再回首，你也只是淡然。不要焦慮，隨遇而安。刻意忘記，反而一直記得。

如何忘記一個深愛過的人一直都是一個千古難題，雖然題主沒有詳細地描述和那個人的具體點滴，但是當“七年”這個詞出現的時候，我已然可以想象你們經歷過多少美好，也能想象你們分開的時候，題主有多麼難過和不捨。

當一個人痛苦的時候，人們自然會想各種辦法來規避痛苦，就像題主想要透過忘記來獲得重生一樣。

也許我們可以利用“時間、忙碌和新歡”來有目的地進行忘記，但是我們不妨想想，靠努力來忘記真的可以讓我們不再痛苦嗎？難道不會越掙扎越深陷嗎？

我不知道題主有沒有看過《匆匆那年》這部電影，其中最讓我印象深刻的是電影最後女主方茴回眸的那個場景。

在經歷了男主劈腿、挽回無果、墮胎流產後，我本以為女主會一蹶不振，活在過去。

但是，我在女主的回眸裡，看到的不是悲傷失落這種矯情的情緒，而是看到了帶著笑意的釋然。

對，就是釋然。這才是真正走出一段感情的標誌。

“忘記”也許可以透過刻意努力來實現，然而“釋然”卻無法急功近利。

因為釋然是一種頓悟和放下，它不需要你做到忘記，而是要做到接受。

接受你們之間所有的既成事實，接受自己不安和失落的情緒，把你們7年的經歷當作自己的一筆人生財富，也許生命中還會時常出現他的影子和氣息，但這很正常不是嗎？

當題主能夠想明白這一切的發生不過就是跟吃飯睡覺一樣自然的時候，便能放下執念，甚至在回憶起過去的時候，也能像方茴一樣帶著微笑了。