由於現代的電子血壓計已經走進了千家萬戶，我們還是以電子血壓計來為例，瞭解一下血壓的正確測量。因為只有準確的測量才可以有效控制自身的血壓，所以測量血壓是控制血壓的一個基礎。我們的血壓每天都是有一定的波動，上午6--10點左右，下午4-8點左右的血壓是最高的，表現為“雙峰一谷”。這就導致了我們在不同的時間測量的血壓的數值就不一樣。所以，為了避免時間因素的干擾，我們每天測量血壓的時候應該選擇一個固定的時間懷疑高血壓但並不是說一定就要有症狀，很多高血壓是沒有任何症狀的，都是測量的時候發現的，所以，如果平時沒有高血壓，但是現在發現自己的血壓高了，那麼就必須從新認認真真的測量一下，確定自己是否有高血壓。但是想要知道自身血壓到底測得準不準，我們首先需要弄清楚血壓以及正常的範圍。血壓的定義是：血管之內血液對血管壁的側壓力。測量血壓通常指的是測量收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）。成人的血壓正常值為：收縮壓為90--140毫米汞柱，舒張壓為60-90毫米汞柱。如果一旦超出了這個標準，那麼就是高血壓了。但是在現實生活之中，好多人都說血壓測的不準，懷疑是不是自己的血壓計壞了？首先，你要排除影響測量血壓準確性的幾個干擾性的因素，才可以把自身的血壓測量準確。由於現代的電子血壓計已經走進了千家萬戶，我們還是以電子血壓計來為例，瞭解一下血壓的正確測量。因為只有準確的測量才可以有效控制自身的血壓，所以測量血壓是控制血壓的一個基礎。我們的血壓每天都是有一定的波動，上午6--10點左右，下午4-8點左右的血壓是最高的，表現為“雙峰一谷”。這就導致了我們在不同的時間測量的血壓的數值就不一樣。所以，為了避免時間因素的干擾，我們每天測量血壓的時候應該選擇一個固定的時間