土豆肉末粥是一道美食，具有冬季養生調理，腸炎調理，健脾開胃調理的功效。 食材營養粳米：粳米能提高人體 免疫 功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和 便秘 等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病 、 便秘 、痔瘡 等療效很好。土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每週吃5～6個土豆可使中風機率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、面板溼疹等症有良好效果，是 胃病 和心臟病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂， 美容 、抗衰老等。豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的 脂肪酸 ，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白， 脂肪 、 膽固醇 較少，一般人群均可適量食用。所含營養·熱量 (495.12千卡)；·維生素B6 (0.09毫克)；·蛋白質 (19.79克)；· 脂肪 (6.89克)；·泛酸 (0.65毫克)；·碳水化合物 (88.74克)；·葉酸 (11.40微克)；·膳食纖維 (0.91克)；· 膽固醇 (42.42毫克)；·維生素A (32.34微克)；·胡蘿蔔素 (47.10微克)；
土豆肉末粥是一道美食，具有冬季養生調理，腸炎調理，健脾開胃調理的功效。 食材營養粳米：粳米能提高人體 免疫 功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和 便秘 等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病 、 便秘 、痔瘡 等療效很好。土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每週吃5～6個土豆可使中風機率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、面板溼疹等症有良好效果，是 胃病 和心臟病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂， 美容 、抗衰老等。豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的 脂肪酸 ，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白， 脂肪 、 膽固醇 較少，一般人群均可適量食用。所含營養·熱量 (495.12千卡)；·維生素B6 (0.09毫克)；·蛋白質 (19.79克)；· 脂肪 (6.89克)；·泛酸 (0.65毫克)；·碳水化合物 (88.74克)；·葉酸 (11.40微克)；·膳食纖維 (0.91克)；· 膽固醇 (42.42毫克)；·維生素A (32.34微克)；·胡蘿蔔素 (47.10微克)；