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需要注意的是：預防必須建立在要了解你結石病原因的基礎上，來進行有針對性的預防。應該先了解結石的成分，知道了這些結石成分，相當於知道了結石的病理，才能夠去預防。

一般來說，預防結石最重要的三個步驟：

（1）第一個步驟是多喝水。

多喝水叫做基本的預防。我們需要每天喝水3升以上。而且不單單是喝水，關鍵還注重排尿。有些人喝了水全部出汗出掉了，尿還是濃縮的，還是不行的。所以你喝了水每天要達到2500毫升以上的尿液。要積極地排尿，多排尿把尿稀釋，不要讓形成結晶。多喝水，能夠解決50%以上的結石復發了。

（2）第二就是針對你的結石成分，有針對性地做飲食預防。

好像說高草酸的，我們就儘量少吃一些高草酸的食物。高草酸的食物有菠菜，部分果實果仁，部分水果含草酸很高的。你如果是這型別的人群，容易復發高草酸結石的，就要少吃。

高鈣結石的、代謝有問題的，一般來說是不需要禁止補鈣的，但特別是高鈣尿症的結石，對鈣要適當的減少攝入。

好像尿酸高的或者嘌呤類的一些結石，那我們吃的肉類，海鮮就要減少。要多吃一些植物的蛋白，少吃動物蛋白。動物蛋白最高的有動物內臟，紅肉，就是豬牛羊紅色的肉，這些不能多吃。白肉就是雞肉，魚肉這些白肉，這可以吃。

如果是高尿酸的結石，我們就要鹼化尿液，減少嘌呤類，減少蛋白質吃進去。

（3）第三個部分就是藥物預防。

藥物就要醫生針對你本身的情況來進行預防的，特別對於感染類的結石。因為泌尿系的感染，造成裡面的酸性環境鹼性環境的變化，促進了感染性結石，磷酸鎂銨結石的形成。這種情況下就要用藥物來控制感染。