kindle作為一個閱讀神器，它相較於其他比如手機，電腦等電子閱讀裝置，最大的區別就是：採用的墨水屏，可以相對的保護我們的眼睛！

凡事都是相對的，kindle主打的“護眼”，其實是相對於手機、iPad和電腦這些特別傷害眼睛的裝置而言的。

kindle的墨水屏是模擬傳統的墨水和紙張，給使用者提供用近似紙質書的閱讀體驗。

但是，在沒有電子裝置的時代，戴眼鏡通常被認為是知識分子的象徵，那就是看書看多了。

看紙質書尚且如此，那kindle不會比紙質書的閱讀體驗更好吧?

保護眼睛，還是得自己注意。不要覺得廣告說的好，眼睛就不會壞。想保持一雙乾淨清澈的眼睛，我們得注意以下幾點:

首先，最好的環境當然是在良好的舒適的自然光線下看書，這樣的閱讀體驗也是最好的。

其次呢，要注意閱讀姿勢，不要歪頭看書、邊吃邊看、邊走邊看，尤其不要躺著閱讀，避免眼部血管壓迫和肌肉緊張；

閱讀時間要適度，不要連續長時間閱讀，這樣容易導致用眼疲勞；

閱讀一段時間後，最好把視線移向遠方，讓眼睛得到休息。閱讀的距離不能太近。眼睛與kindle的距離最好保持在30～50釐米。

多進行一些戶外活動，接受Sunny沐浴，不要讓眼睛總看近處的物體，最好儘量少刷手機。

隨著時代的發展，資訊的獲得比較簡單，近視眼也是越來越多，所以建議大家，在閱讀的同時，也要多多的參加戶外活動，讓自己的身體更加的強壯和健康。

我想說，近視這件事，電子裝置不背鍋！

近視的成因雖然還沒研究清楚，但是一般認為近視是因為睫狀肌對於晶狀體的調節出現問題造成的（遠視也是一樣的）。造成這個的原因之一就是睫狀肌過度疲勞，也就是所謂的長時間用眼而不注意用眼衛生（關於用眼衛生這件事我下來說）。

那麼按照這個邏輯，紙質書應該是最護眼的才對，但是沒有電的時代，已經有近視的出現了，這個怎麼解釋啊？最著名的就是白居易，他還給自己的近視寫了一堆詩：

散亂空中千片雪，蒙籠物上一重紗。

縱逢晴景如看霧，不是春天亦見花。

僧說客塵來眼界，醫言風眩在肝家。

兩頭治療何曾瘥，藥力微茫佛力賒。

眼藏損傷來已久，病根牢固去應難。

醫師盡勸先停酒，道侶多教早罷官。

案上謾鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。

人間方藥應無益，爭得金篦試刮看。

這是其中一首，難道說白居易也是看手機看近視了？那個時代可是連電都沒有啊！

好吧，晚上油燈下看書，睫狀肌持續疲勞，導致收縮和舒張的力度不夠，然後近視了！

再說說用眼衛生的問題，本人從小躺著看書，睡前閱讀半小時已經是習慣了，不看書睡不著，但是我的眼睛沒有因為睡前看書而近視。不注意用眼衛生的還有很多，比如看電腦一看一天，看電影一天看好多部，這些都是用眼疲勞的典型（脖子都看成頸椎病了眼睛也沒近視），我的眼睛疲勞的表現就是看書的時候忽然發現字遠離我，越來越小了。這個時候我就知道我該停下了……至於電子裝置，我是個偽極客，在我能力範圍內的電子裝置我都有，kindle，iPad，手機等都不止一部。

所以，眼睛出問題首先是遺傳問題，父母都近視，孩子近視的機率就很大；其次就是用眼過度，導致睫狀肌持續疲勞，造成對晶狀體的調解能力降低。

電子裝置，不背這個鍋，什麼放藍光，什麼綠色養眼，都是扯淡！