可以從以下方面入手：

1、在醫生的建議下控制飲食，按照營養師制定的食譜來飲食。

2、每週體重最多重1斤。

3、減少糖份的攝入，少吃含糖份高的水果，每天多吃纖維素多的蔬菜。

4、採取少吃多餐的原則，讓食物儘可能地被吸收。

感謝邀請哦。姐姐懷孕六個月了，可是比懷孕之前重了20斤。姐姐懷孕前是80斤的瘦子。剛懷孕的時候，孕吐反應很大，也不愛吃飯。所以前三個月基本沒長肉，可是反應一過，一個月就漲了快十斤，還很喜歡吃甜食。感覺胃口變得超級大，一天吃6頓，體重也就控制不住了。這不去做產檢，醫生叫控制下體重。各位親們有什麼高招嗎？

首先，要少吃多餐

孕婦少吃多餐在一定程度上也可以緩解孕吐的反應，覺得餓的話就吃點糖分低的水果。一頓不要吃的太多，同時可以多吃幾頓。水果要適量的吃，吃的太多也是容易胖的。重要的是不容易減掉。很多孕婦都要吃夜宵的習慣，其實吃夜宵是最容易長胖的。能不吃就不吃夜宵，同時也增加腸胃功能的負擔。

其次，要邁開腿

孕婦也是需要運動的，不要一天到晚的怕出意外就選擇不運動。生命在於運動，運動也有助於控制孕期的體重。為以後的減肥打好基礎。孕期的體重會慢慢的變重，但是不可以增長過快。合理控制體重還有利於生完孩子後恢復孕前的體重。好多孕媽藉著懷孕大吃特吃，那體重也是剎不住車的節奏。所以對於孕媽來說，合理的飲食和控制體重是一件非常重要的事情。飲食上要注意少吃主食，多吃點新鮮的蔬菜，牛奶，雞蛋和肉。

最後，想要告訴大家的是不是孕婦吃的越多，胎兒的發育就越好。