謝謝邀請 ！首先我是近視眼患者，深有體會，從兩百度一直走到六百度。14歲的女孩應該配300度以內的為佳，透過眼保操按摩，多看看戶外的遠景，逐漸降低眼鏡的度數，從而恢復到接近正常人的視力，在此期間儘量避免看手機、電腦和電視，保持正常的看書距離，早睡早起，把肝養好，畢竟肝和眼睛有著千絲萬縷的關係，堅持不懈，一定會有所斬獲！

375的話，建議還是去配眼鏡吧！14歲正處於青春活力的年齡階段，這一點至關重要。

①首先，不戴眼鏡，這個度數的眼鏡看較遠處東西是模糊的，而這樣的情況容易患焦慮症，久而久之，對一個青少年的心理健康是有影響的，我身邊就有這樣的例子，他們不戴眼鏡，總給人一種嚴肅臉，也因為種種由於看不清而產生的誤會，讓他們內心十分的受傷。

②其次，有人說戴眼鏡影響儀表，而且戴眼鏡度數會越來越高，這些都是片面的。因為我覺得，一個人養成好的用眼習慣，再戴上眼鏡加以矯正，對眼睛也是很有幫助的。戴眼鏡不會影響儀表，有些人戴上眼鏡還挺好看的，當然，這裡不提倡戴眼鏡啊哈哈

最好是配一副眼鏡，哪怕只是必要的時候戴一下。我自己的眼鏡是300度，上學的時候只是上課戴著，但畢業後，因為晚上開車什麼的，現在已經摘不掉了。

第一，真性近視的可能性大。375度，已經超過了假性近視的度數，應該是真性近視。最好去正規的機構檢測，並配一副合適的眼鏡。平時可以不佩戴，但如果上課看不清黑板，就影響孩子的課堂效果，降低課堂學習效率。我這300度的鏡片，戴習慣了，有時候摘下來，都覺得整個世界都模糊。

第二，注意平時正確用眼。儘管近視度數到了375度，但是這麼小的孩子，隨著讀書姿勢的規範，用眼時間的長短，度數可能還會降低。我記得上大學時，用眼遠遠沒有高中那樣過度，大學期間自己的眼鏡度數還降低了一點。

第三，長大後採取治療措施。14歲的孩子，身體正在發育，就配副眼鏡先戴著，等長大了，或者因工作、升學對視力的要求，可以考慮一些必要的治療措施。如鐳射治療等，當然現在沒有必要，也不提倡。