在家適當運動鍛鍊身體：（改良版平板支撐）

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一、讀書

讀書你可以選擇一些對你的學習以及工作大有幫助的書籍，讀書可以使人更充實、豐富，使思想訓練，境界提升，改變氣質，對人的言行舉止，處世方式都有益處。讀書也可以開闊視野，書本中的知識可謂是包羅永珍，透過讀書，可以拓寬視野，在讀書的過程中，可以閱讀跟你不同的人，讀書可以陶冶情操，當我們生活失意或者需要幫助的時候，讀書會使我們感到快樂。可以寫文章，鍛鍊自己的寫作能力可以提高寫作水平，在讀書過程中，欣賞到了許多優美的詞句，寫作時就可以學習和借鑑，取長補短。

二、與家人共同娛樂

偶爾晚飯後和家人一起打撲克，好好享受和一家人一起歡聲笑語的時光。說說你在工作學習當中的各種事情，更顯得一家人和睦相處。

三、多運動，提高自身免疫力

每天運動出汗一次這個太重要啦，因為疫情目前還沒有疫苗和藥物可以治療。治癒絕大部分需要依靠身體自身的免疫力。待在家裡要每天運動一次，運動到出汗，帶著家人一起這麼做，另外每個小時和一點熱水，多排出汗和尿液，可以稀釋人體的毒素。

最後，希望疫情快點過去，自己每天持續成長，持續鍛鍊的習慣要一直伴隨自己。