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1 # 大力出奇跡SOS
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2 # 靜觀苑
推薦豆腐，文蛤，油菜湯。
北豆腐一塊，文蛤適量，小油菜，香菜，亞麻籽油，小蔥，姜白，料酒一勺，適量生抽，白胡椒粉少許，鹽少許。
豆腐切塊焯水，油菜切斷焯水。
鍋裡放水，水開後放上豆腐、文蛤、料酒、姜白，燒開後放入油菜和生抽，再燒開放入白胡椒粉，關火放香菜，最後放亞麻籽油。
齊活！
試試看，鮮美。
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3 # 多米和麥兜
可以任何湯都行，最好的應該有豆腐湯之類的！或者紫菜海鮮湯，我做湯喜歡在湯里加一些蝦皮、特別是做黃瓜湯和冬瓜湯！會提鮮！
蝦皮鐵、鈣、磷的含量很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克，每100克蝦皮含39.3克蛋白質。
寶寶做輔食的時候我也喜歡用蝦皮洗掉鹽味，再用烤箱烘乾打成粉末，每次做輔食的時候就加一點點進去，寶寶也喜歡！
蝦皮的食用方法多種多樣，取一小把蝦皮，加點麻油蔥花，再放進些紫菜，用開水一衝，便成一碗色香味極佳的鮮湯。家常菜中的蝦皮豆腐、蝦皮韭菜、蝦皮小蔥、蝦皮蘿蔔湯等均為美味佳餚，用來包餛鈍，不但鮮上加鮮，其營養價值更高。
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4 # 環—秀秀
做啥湯有營養還能補鈣？
骨頭湯內含有豐富的營養物質，非常是蛋白質和脂肪。它做為物美價廉的通常食品，對人體健康是有益的，但單純靠喝骨頭湯則絕對達不到補充鈣元素的目的。人們天天要定量食用高鈣食物。如牛奶、豆類、大豆製品、海產品、魚、雞蛋等。相關資料表明：牛奶、乳酪、酸奶的含鈣量很高。
例如：海帶排骨湯、番茄蛋湯、冬瓜瘦肉湯
鈣
它是不易溶於水的
所以湯裡其實是大量脂肪和少量鈣
鈣主要還是排骨裡
可以吃蝦，大豆，牛奶，牛肉等來補充大量的鈣。