低鉀食物:雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、豬腸、海參、南瓜、菜瓜、涼粉、藕粉、雞頭米、甘蔗等.◎哪些食物含鉀較高？蔬菜類 覓菜、綠竹筍、芥菜、菠菜、紅鳳菜、空心菜、紫菜、海帶、曬乾的蔬菜、木耳、金針菇、蔬菜乾水 果 桃子、乾香蕉、榴連、蕃茄、香瓜、楊桃、龍眼、葡萄、枇杷、文旦、釋迦、水果乾、果汁等其 它 茶、咖啡、罐頭食品、高湯、豆類食品、中藥、巧克力、生機飲食、雞精、梅子汁、運動飲料◎100克水果類的含鉀量品項 鉀(mg) 品項 鉀(mg) 品項 鉀(mg)葡萄乾 710 椰子汁 190 富士蘋果 110椰子粉 742 荔枝 180 水梨 110黑棗 600 番茄 180 五爪蘋果 100紅棗 597 聖女蕃茄 180 楊桃 100杮餅 557 紅毛丹 160 金棗 100釋迦 420 土芭樂 150 西瓜 100榴連 420 甜杮子 150 水蜜桃 100桃子 300 泰國芭樂 150 愛文芒果 90香蕉 290 白柚 140 海梨 70龍眼 260 香吉士 130 蓮霧 70香瓜 240 加州葡萄 130 柑橘 70奇異果 290 白葡萄 130 山竹 60櫻桃 220 青龍蘋果 130 葡萄柚 60棗子 220 加州李 120 草莓李 60哈密瓜 220 柳丁 120 小玉 60木瓜 220 粗梨 120 鳳梨 40百香果 200 西洋梨 120 玫瑰桃 200李子 120 火龍果 190 葡萄 120椰子 190 檸檬 110 酪梨 190文旦 110
低鉀食物:雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、豬腸、海參、南瓜、菜瓜、涼粉、藕粉、雞頭米、甘蔗等.◎哪些食物含鉀較高？蔬菜類 覓菜、綠竹筍、芥菜、菠菜、紅鳳菜、空心菜、紫菜、海帶、曬乾的蔬菜、木耳、金針菇、蔬菜乾水 果 桃子、乾香蕉、榴連、蕃茄、香瓜、楊桃、龍眼、葡萄、枇杷、文旦、釋迦、水果乾、果汁等其 它 茶、咖啡、罐頭食品、高湯、豆類食品、中藥、巧克力、生機飲食、雞精、梅子汁、運動飲料◎100克水果類的含鉀量品項 鉀(mg) 品項 鉀(mg) 品項 鉀(mg)葡萄乾 710 椰子汁 190 富士蘋果 110椰子粉 742 荔枝 180 水梨 110黑棗 600 番茄 180 五爪蘋果 100紅棗 597 聖女蕃茄 180 楊桃 100杮餅 557 紅毛丹 160 金棗 100釋迦 420 土芭樂 150 西瓜 100榴連 420 甜杮子 150 水蜜桃 100桃子 300 泰國芭樂 150 愛文芒果 90香蕉 290 白柚 140 海梨 70龍眼 260 香吉士 130 蓮霧 70香瓜 240 加州葡萄 130 柑橘 70奇異果 290 白葡萄 130 山竹 60櫻桃 220 青龍蘋果 130 葡萄柚 60棗子 220 加州李 120 草莓李 60哈密瓜 220 柳丁 120 小玉 60木瓜 220 粗梨 120 鳳梨 40百香果 200 西洋梨 120 玫瑰桃 200李子 120 火龍果 190 葡萄 120椰子 190 檸檬 110 酪梨 190文旦 110