你好，我是兩娃媽。睡眠對寶寶身體的發育很重要。如果寶寶睡不好，我們做父母的要努力找到原因幫助寶寶把睡眠糾正到正常的軌道上來。

題主的問題描述簡單了，只詢問了“寶寶睡眠少，睡覺不踏實，正常嗎？”這個問題很多寶寶都會出現，我兒子那時睡眠也不好，屬於很常見的問題，沒有什麼正常不正常，但寶寶的睡眠是可以改善的。

如何改善寶寶的睡眠，首先要找到寶寶睡眠不好的原因。

1.寶寶消化不好影響睡眠。俗話說“胃不和眠不安”，寶寶消化不好，比如積食，肚子脹等都會影響睡眠。我兒子出生時由於黃疸在醫院打了一個星期的點滴，損傷脾胃，導致很多問題，其中睡眠就不好。

2.寶寶受到驚嚇。寶寶受到驚嚇後容易有驚跳反應，易醒，愛哭鬧，睡覺不踏實。我女兒現在六個月了，她平時睡眠還可以，偶爾會有驚氣，尤其是白天睡覺的時候，有時會一乍一乍的，睡不安穩。

3.睡眠環境不好影響睡眠。被窩冷了熱了或是拉了尿了都會有影響。“要想小兒安，三分飢和寒”，冷的情況不多，大多都是熱著了，捂得太熱寶寶會起熱疹溼疹，這些也是影響睡眠的。

找到寶寶睡不好的原因，我們才能調整並改善寶寶的睡眠。

對於脾胃弱消化不好的寶寶平常要注意飲食易消化吸收，要健脾胃，還可以給寶寶做順時針摩腹促進消化，注意一定不要涼著寶寶肚子；跟寶寶交流玩耍的時候要注意口氣和語態，避免嚇著寶寶；給寶寶營造舒適的睡眠環境，還寶寶一個優質睡眠。