第一，睡前兩個小時不要給孩子吃東西，胃裡有食物，血液會供給胃，影響大腦生長激素生成

第二，九點半必須睡著，因為10點必須進入深睡眠，生長激素是在這個時候開始分泌的

第三，孩子不許吃生冷的食物，養胃的

第四，可以去驗微量元素，維d，鈣，鋅等，正常值就好，過於低的話注意食補藥補。正常狀態一天一杯牛奶，一個雞蛋，一兩紅肉，可以保證鈣的供給。

第五，多做運動，尤其是跳躍運動，跳繩挺好的，蹦床，游泳，打羽毛球，籃球，根據孩子年齡來，曬太陽，小孩子不要怕曬黑，多在戶外運動還是有好處，別做溫室的花朵。

以上是醫生給我家孩子的建議，效果很好。

感謝提問。

說說我家孩子的成長經歷。出生時2600克，出生一個月去打疫苗針時，讓女護士莫名其妙的訓了我一頓。你怎麼虐待孩子的，一個月的孩子還是皮包骨，身上沒一點肉。怎麼回事等等。這話讓我當時丈二的和尚摸不著腦門的事從何說起。誰家初有小孩時，都恨不能把身上的肉給沌了讓孩子當乳汁喝呢？我也一樣的心路。笑歸笑，問題得解決，孩子只吃母乳可能沒吃飽，消化不良也不吸收，一直拉肚子。後面讓大夫看完，加了魚肝油，開了vB12維生素（現在才知道這是激素類），並買了奶粉。自從加了奶粉，我們也省了好多的尿不溼錢。

慢慢地孩子地成長也加速了，各種蔬菜汁，水果汁，還有金河八袋裝的酸奶飲品和旺旺原汁原味純牛奶也成了孩子的最佳選擇。另外曬太陽補鈣和佳佳鈣，還有鋅鈣同補產品都齊上陣。也有最讓孩子當豆吃得食母生（孕婦和孩子都可吃）和江中健胃消食片。但再多的好吃噠，也不能代替了孩子的一日三餐的美食（美食，現做現吃的美味佳餚。食品，帶包裝的產品。）還要千萬不能讓孩子熬夜，中午的午覺也不能缺噢，即能增速也能增加腦容量。多帶孩子鍛鍊，每天5分鐘跳繩，即增個又增智。

等上幼兒園，我家大寶的個子成了大問題，由於個子高，站在最後一個，坐在最後一排，直到現在才被老師揪到第一排，第一座，但也無及於事了（今天就畢業）。1米67的初中生還不算太高，現在她班裡的男同胞有1米8的。