打籃球是需要強健的身體，就算是單挑也需要一定的體格，別人用身體來強打你，如果你扛不住的話，別人的進攻就得手了，那麼回過頭來，被強打之後，感覺氣不過，也想用身體打回他一個，這是熱愛籃球的球迷最正常的想法，被打了就得找回場子，退縮的話，一笑而過，回過頭之後越想越氣，所以打回一個很正常！
打球的身體對抗有幾種，
一是直接的撞，背打最直接的打法，前鋒和中鋒的最愛，如果你很瘦，最好不要防這個位置，
二是間接地推，強壯的小前鋒和後衛最喜歡的打法，突破，卡位，各種暗勁，看著有些速度慢，但是力量大的嚇人，
回到問題上來，有人喜歡用身體強打你，那麼你就練就一個強壯的身體，然後再用一個強打再打回他，這才是籃球的競技樂趣！
鍛鍊身體強壯的辦法有很多！
一是多跑步，鍛鍊耐力，耐力起來後，再負重跑，時間長了之後，你會發現驚喜，
二是啞鈴，慢慢地你會發現，力量在逐漸地增加，還有鍛鍊之後，再來幾十個俯臥撐，
打籃球是需要強健的身體，就算是單挑也需要一定的體格，別人用身體來強打你，如果你扛不住的話，別人的進攻就得手了，那麼回過頭來，被強打之後，感覺氣不過，也想用身體打回他一個，這是熱愛籃球的球迷最正常的想法，被打了就得找回場子，退縮的話，一笑而過，回過頭之後越想越氣，所以打回一個很正常！
打球的身體對抗有幾種，
一是直接的撞，背打最直接的打法，前鋒和中鋒的最愛，如果你很瘦，最好不要防這個位置，
二是間接地推，強壯的小前鋒和後衛最喜歡的打法，突破，卡位，各種暗勁，看著有些速度慢，但是力量大的嚇人，
回到問題上來，有人喜歡用身體強打你，那麼你就練就一個強壯的身體，然後再用一個強打再打回他，這才是籃球的競技樂趣！
鍛鍊身體強壯的辦法有很多！
一是多跑步，鍛鍊耐力，耐力起來後，再負重跑，時間長了之後，你會發現驚喜，
二是啞鈴，慢慢地你會發現，力量在逐漸地增加，還有鍛鍊之後，再來幾十個俯臥撐，