1、停下來調整
我個人認為心態崩潰不可怕，休息兩天，或者跟老師、同學交流一下。如果有可能，可以找到已經考研成功的師哥師姐聯絡請教一下，與周圍的人交流交流，放鬆放鬆，過幾天心態就會調整好的。反正心態崩潰的情況下，你根本也無心學習，倒不如放下它，放空自己的心情。
2、找好友傾訴
心情不好或者壓力太大的時候找人傾訴是疏導壓力很有效的方式，建議找身邊信任的好朋友，找他們吐槽一下，說一說你此刻的心情。哪怕只是簡單的聊天，或者是抱怨，等你把這些都傾訴完，你會發現輕鬆了不少。
3、嘗試寫日記
我有一個朋友，她說自己有一個堅持了好久的習慣，就是寫日記。當自己心裡難受，快要堅持不下去的時候，她就會寫日記，把自己想說的話，都寫到日記本里，當寫完時，情緒也隨著消失了。如果你覺得自己真的有很大壓力，不妨用寫日誌的方式來抒發出來。
4、想，全是問題；做，才是答案！
其實心態崩潰更多是因為心裡有太多的東西想不開，然後一直把事情往最壞裡去想。考研最壞的結果是什麼？就是考不上！最壞又怎麼樣，研究生考不上，付出的努力全部白費，那又怎麼樣啊？自己的生活自己承擔，難道你還怕別人的指責，嘲諷和白眼嗎！那是最沒有必要的事情。
有句話說得很好：想，全是問題；做，才是答案！當你在胡思亂想的時候，你會發現問題越來越多，甚至會覺得越想越可怕，但是又有什麼意義呢？還不如腳踏實地的去複習，去想解決問題的辦法，一旦下定決心，就開始實際行動，實際行動才最能緩解焦慮！
結語
你一切問題的根源就是自己做出考研的選擇，那麼如果你覺得放棄會讓自己好一點，那麼完全可以選擇放棄，因為考研並不是唯一的選項。再有，最差的結果就是考不上，考不上也沒有什麼大不了，地球照樣轉，你照樣要面對今後的人生。
剩下的時間已經不多了，調整好心態，堅持走完最後一段，才是對自己最大的負責！
同考研，現在感覺越學越啥也不會，時間不夠用，很多東西根本都沒時間看(⊙o⊙)，現在只能是和時間賽跑了，能多學點就多學點。至於心態，天天學習哪裡有時間操心這個？
1、停下來調整
我個人認為心態崩潰不可怕，休息兩天，或者跟老師、同學交流一下。如果有可能，可以找到已經考研成功的師哥師姐聯絡請教一下，與周圍的人交流交流，放鬆放鬆，過幾天心態就會調整好的。反正心態崩潰的情況下，你根本也無心學習，倒不如放下它，放空自己的心情。
2、找好友傾訴
心情不好或者壓力太大的時候找人傾訴是疏導壓力很有效的方式，建議找身邊信任的好朋友，找他們吐槽一下，說一說你此刻的心情。哪怕只是簡單的聊天，或者是抱怨，等你把這些都傾訴完，你會發現輕鬆了不少。
3、嘗試寫日記
我有一個朋友，她說自己有一個堅持了好久的習慣，就是寫日記。當自己心裡難受，快要堅持不下去的時候，她就會寫日記，把自己想說的話，都寫到日記本里，當寫完時，情緒也隨著消失了。如果你覺得自己真的有很大壓力，不妨用寫日誌的方式來抒發出來。
4、想，全是問題；做，才是答案！
其實心態崩潰更多是因為心裡有太多的東西想不開，然後一直把事情往最壞裡去想。考研最壞的結果是什麼？就是考不上！最壞又怎麼樣，研究生考不上，付出的努力全部白費，那又怎麼樣啊？自己的生活自己承擔，難道你還怕別人的指責，嘲諷和白眼嗎！那是最沒有必要的事情。
有句話說得很好：想，全是問題；做，才是答案！當你在胡思亂想的時候，你會發現問題越來越多，甚至會覺得越想越可怕，但是又有什麼意義呢？還不如腳踏實地的去複習，去想解決問題的辦法，一旦下定決心，就開始實際行動，實際行動才最能緩解焦慮！
結語
你一切問題的根源就是自己做出考研的選擇，那麼如果你覺得放棄會讓自己好一點，那麼完全可以選擇放棄，因為考研並不是唯一的選項。再有，最差的結果就是考不上，考不上也沒有什麼大不了，地球照樣轉，你照樣要面對今後的人生。
剩下的時間已經不多了，調整好心態，堅持走完最後一段，才是對自己最大的負責！