人生在世難免會遇到各種各樣的人與事，有時候同時幾件事堆在眼前，難免會產生煩躁與不安。

我們的煩惱主要來自於三類事:

1.不受控制的慾望

2.難以平息的嗔恨

3.不可救藥的愚痴

窮人思考如何解決溫飽，富人憂慮如何保住財產。人們都想在矛盾中佔據上風，從而最終天災釀成人禍。每個人生來不同，朋友三觀不合就一定要分道揚鑣嗎？

如果您能合理的看待每件事的正面和負面影響，擁有客觀面對事實的良好心態，那麼您已經解決了一大半解減小壓力:

1.最簡單的方法就是運動。比如跑步，有氧運動，還有瑜伽（雖有困難，但是對疏通筋骨有很好的幫助）。

2.轉移注意物件。比如找好朋友談談心，傾訴自己的不滿，自己也會輕鬆很多，還有多聽店輕快美妙的音樂，適當的甜食對你的心情也有很好的幫助，可以到安靜，優雅的地方放鬆自己。

3.滿足自己一個小願望。可以犒勞犒勞自己，吃一頓大餐，或則是買自己平時想買又不敢買的東西。

1.慾望少點

2.攀比的心態少點

3.知足常樂的心理多點

4.心態平衡點

5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情

6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己