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1 # 冬末初春
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2 # 大兄弟小周
游泳確實是可以塑身減肥的，我小時候比較喜歡在江河中暢遊，現在長大了會更傾向於環境舒適和衛生乾淨的泳池。有些人會嚮往大海里暢遊，而我卻不喜歡，因為海里太鹹了，哈哈哈哈
說點題中知識點，游泳為什麼可以塑身減肥呢？
大家都知道跑步是有氧運動，可以幫助減肥的。而游泳則是一項水中有氧運動，它幾乎能訓練到全身的肌肉，不同的泳姿能訓練到不同的肌肉。
游泳是全身性、不承重的、消耗能量非常好的運動。減肥減全身，陸地跑步和水中游泳都是不錯的選擇。根據運動者訓練時間和動作的不同，訓練的效果也是不一樣的
我們都知道游泳的泳姿可分為自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳這主要四種。而自由泳是最普遍的游泳姿勢，也是各種泳姿中速度最快的。它需要藉助兩臂和下肢的協調配合，身體姿勢、手臂和腿部動作必須正確，還要有良好的呼吸節奏。
好了，以上就是我的回答，要想到喜歡的地方暢遊，就要了解游泳，並學好它。不會游泳的朋友趕快學起來
拜了個拜～
我比較喜歡海邊游泳，可是自身能力有限啊只能在游泳池，不知道為什麼這麼多健身運動唯獨喜歡游泳，可能也是它難?也不是吧！跑步比較簡單，但是我總結了一下 跑步雖然簡單 但是游泳減肥效果比較好，跑步如果姿勢不對還會傷膝蓋 今年剛開始跑步就是姿勢不對傷到膝蓋休息了一段時間 後面就找原因 慢慢就找對姿勢了！游泳是去年剛開始學的，感覺游泳消耗體力比較快 ，就算從菜鳥開始也是會減肥的 ，所以減肥首選游泳 。