1、早上7:00-8:00喝肽
主要原因在於這段時間是人體一天內吸收率最高的時間，按照“子午流注”來講，這段時間為大腸經與胃經當令，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的能量，血液的濃度也變大，在這個時間段起床後空腹喝一杯肽，最有利於細胞對肽營養的吸收早晨最佳的喝肽時間在早上7:00-8:00之間，此時喝肽不但能快速補充身體所需營養，還有助於清理腸胃，稀釋血液，調節血壓，有益健康。如果養成此時喝肽的習慣，能夠促進毒素排出，對便秘也能起到一定的緩解作用。
2、晚上18:00-19:00喝肽
18:00-19:00為腎經當令時，這個時候喝肽，是補益腎臟的大好時機，更能發揮肽的營養活性，有利於刺激腎臟經絡，幫助疏通腎經，滋養腎臟，有助於提高腎功能，起到補充精力，啟用細胞活性的作用。特別是在晚餐前空腹喝一杯肽，再配合清淡多樣化的晚餐，更有助於身體健康。
3、睡前21:00-22:00喝肽
睡前半小時也是喝肽的黃金時間，此時喝肽能夠讓人徹底放鬆，營養大腦神經細胞，改善睡眠質量。晚上還是人體免疫系統最活躍的時間，此時喝肽，對調節機體免疫，增強體質益處多多。但是要切記晚上睡前喝肽，攝入量不宜過大，只需半袋就夠了，而且水量要掌握適度，千萬不能大量飲水，否則容易導致起夜，影響睡眠。
1、早上7:00-8:00喝肽
主要原因在於這段時間是人體一天內吸收率最高的時間，按照“子午流注”來講，這段時間為大腸經與胃經當令，經過了一整個晚上的休息之後，人體消耗了大量的能量，血液的濃度也變大，在這個時間段起床後空腹喝一杯肽，最有利於細胞對肽營養的吸收早晨最佳的喝肽時間在早上7:00-8:00之間，此時喝肽不但能快速補充身體所需營養，還有助於清理腸胃，稀釋血液，調節血壓，有益健康。如果養成此時喝肽的習慣，能夠促進毒素排出，對便秘也能起到一定的緩解作用。
2、晚上18:00-19:00喝肽
18:00-19:00為腎經當令時，這個時候喝肽，是補益腎臟的大好時機，更能發揮肽的營養活性，有利於刺激腎臟經絡，幫助疏通腎經，滋養腎臟，有助於提高腎功能，起到補充精力，啟用細胞活性的作用。特別是在晚餐前空腹喝一杯肽，再配合清淡多樣化的晚餐，更有助於身體健康。
3、睡前21:00-22:00喝肽
睡前半小時也是喝肽的黃金時間，此時喝肽能夠讓人徹底放鬆，營養大腦神經細胞，改善睡眠質量。晚上還是人體免疫系統最活躍的時間，此時喝肽，對調節機體免疫，增強體質益處多多。但是要切記晚上睡前喝肽，攝入量不宜過大，只需半袋就夠了，而且水量要掌握適度，千萬不能大量飲水，否則容易導致起夜，影響睡眠。