孩子入睡慢，作家長的要慢慢地培養，讓他養成入睡的習慣。首先，在準備睡覺前你要讓他平靜起來，做到不耍鬧。躺在床上後，可以和他先安靜地說說話，然後給他講些睡前故事。剛開始入睡可能時間會長一些，可是隻要堅持讓他養成好的習慣，慢慢就會好的。

一般來說，入睡困難跟孩子的作息習慣有很大的關係。堅持讓孩子早睡早起，讓孩子養成一個習慣，在人的大腦裡有對應的四個中樞:時間中樞、空間中樞、功能中樞和終止中樞。

如果孩子在規定的時間內還不能入睡，可以給孩子放音樂助眠入睡，可以規定孩子每晚在睡前做一些運動，或者父母陪伴著玩一些遊戲，還可以在睡前給孩子講故事，閱讀詩文...多方面去嘗試。

孩子入睡困難，要找試著去分析什麼原因讓他入睡困難。

有些是高需求寶寶，可以循序漸進的培養她的習慣，比如6個月以內儘量多陪陪她，給她唱些歌，讓她有安全感。

慢慢的陪伴的方式可以多給她自己空間，比如就躺在旁邊，只要不哭鬧，讓她自己適應。減少依賴，如果她會出現焦躁，你要試著轉移她的注意力，讓她能平靜下來。

在陪伴她的過程中，找到能夠讓他平靜的習慣，比如我家寶寶，1歲8個月，為了培養說話習慣以及分享發生事情的習慣，我會一到睡覺和她聊今天發生了什麼？或者她喜歡的動畫片讓她平靜，收心。

作息時間也是非常重要的，儘量保證平時作息時間不要差太多。