我個人的經驗是奶粉也是孕期非常不錯的營養補給，不比燉湯補品差，孕婦奶粉一樣有針對性，能增強體質。我孕期喝了一段時間的美納多孕產婦奶粉，孕期反應減輕了很多，後來坐月子還喝了半個月，母乳的質量都很好，我覺得奶粉還是挺有效果的。

首先，由於激素的變化，孕吐是妊娠期早期大多數準媽咪都會經歷的，當然也有說是身體對寶寶的一種保護機制，防止孕媽攝入對胎兒有害的食物，根據每個人的體質和敏感度不一樣，孕吐現象，有的嚴重有的輕微甚至沒有感覺。

其次，由於孕吐會導致暫時性的營養攝入不足，但如果你孕期身體狀況良好，那麼是不需要擔心會影響到胎兒發育的，因為孕早期胎兒對營養的需求量不大，你體內的各種營養也會優先給到胎兒的。

最後，對於如何補充營養，孕產婦用的奶粉也好，普通的奶粉或純牛奶也好，整個孕期都是建議每天500ml的飲用的，主要目的是補充孕期所需的優質蛋白質和鈣。孕產婦奶粉中會額外新增一些孕婦需要的營養素，但是價格會貴不少，所以價效比不高，如果是土豪，請隨意

當然要補身體，僅僅靠牛奶是遠遠不夠的，均衡飲食才是關鍵！如果孕吐不嚴重，那麼就要健康飲食，吃清淡少鹽少糖少油的膳食，不挑食，吃各種新鮮的蔬菜水果和肉類。如果孕吐嚴重，基本上是吃了就吐，那麼這個時候就不要在意嚴格飲食了，能吃進去就是好的，可選擇自己喜歡的食物，少吃多餐，吃容易消化的，吐過之後及時補充水分，吃點餅乾或麵包，避免酮症酸中毒。此外，建議補充孕婦型礦物質多維片，以及B族維生素和鋅，可以有效減輕孕吐反應。個人是在備孕期就開始注重飲食和各種營養補充劑的攝入，所以並沒有孕吐反應。

除了飲食之外，保持良好的心情、適當的去戶外活動活動、保持好睡眠，也能有幫助你減輕孕吐反應。