不知道有啥作用，但是有一點很肯定，晚上一點泡腳，為了泡腳等到這個時間，有點太晚了，洗洗睡吧。別耽誤睡覺～～～

先來明確一下：你說的晚上1點，就是夜間1點，或稱凌晨一點，是嗎？

如果是的話，這個時間不要去泡腳，而要去睡覺。這時睡覺比泡腳重要多了，也沒法用倍數衡量。可能有人聽說泡腳的保健功能。可是如果夜裡不去睡覺，顛倒黑白，任憑你多麼厲害的保健辦法都是沒用的。

泡腳最好是晚上九點左右。因為，泡完腳正好上床睡覺，至於一點泡腳，沒必要。泡腳有以下幾個好處：1.緩解疲勞，使人感到舒服，2.加速血液迴圈，3，預防猝死，4.預防感冒，5，治療輕微感冒，6.預防偏癱發生，7，有助於睡眠8，有效刺激腳部穴位，利於身體保健，9.利於體內毒素排出，10.可使腳部保暖。

泡腳最好用木盆，木盆可以較長時間保持水溫不下降，還可以保持水質不汙染。塑膠盆就不行。木盆高約30至40公分。最好，盆內有個墊腳的凸起，便於水溫過高時將腳擱在上面。

燙腳的水溫最好是剛燒開的100度的開水。將兩腳放在盆的邊沿，上面用毛巾捂嚴實，先蒸，然後，試著將腳沾水即出，再試再出，直到水溫能承受住時再泡，泡到水不太熱了，用乾毛巾把腳擦乾，上床。盤膝而坐，然後，右手搓左腳，左手搓右腳，各村300下。

然後，休息。一來睡個好覺，久之，可收預想不到的養生保健效果！