依賴心理產生是由於自我認同低，自我價值感不高。還有可能是父母過於包辦代替，以至於習慣性的依賴別人，自身缺乏主動性。克服這種依賴心理需要自身認識到問題所在，有意識的自己的事情自己做，增強自我認同感，看到自身有價值的地方，增加自信心，自主性。

依賴心理本質是一種原生家庭的依賴感的延續。

我們應該更多考慮的是為什麼你會形成依賴。依賴並不可怕，我們生活在世界上並不可能事事精通，所以我們會去依靠別人，而依賴是一種過度的依靠，失去自我的依靠。

那麼為什麼會習慣性的依賴呢？

這很可能和成長的經歷有關係，有的父母對於孩子的過度保護會讓孩子從童年就習慣性的依靠父母，在成長的過程中也會尋找和父母氣質相同的夥伴進行依賴。

也有另一種情況，童年時的父母過度的打壓孩子的自信心，讓孩子覺得自己什麼都做不好，孩子從小就覺得自己什麼都做不好，久而久之就會依賴別人去完成自己需要做的事兒。

無論是哪種都是比較病態的，我們需要調整自己的想法和情緒，給自己更多的信心才能擺脫依賴。

祝你成功哦

依賴心理的背後是怯懦自卑以及沒自信的表現。

由於這種現象的產生，習慣於將問題拋給他人解決，自己樂享其成或者跟風而行。缺乏獨立自主思考和解決問題的能力。

要克服這樣的心理問題，必須先從認知上進行矯正，即我可以，我也能，我和別人一樣能獨立完成某種活動和解決某種問題。

一次次不斷的從小事獨立做起，不斷的設定目標，從小到大，獲得獨立完成活動和解決問題的成就感。強化思維，就能逐漸的拜託依賴心理。