如果這麼想，那可就大錯特錯了，還記得多年前一則“清宿便，排腸毒”的廣告洗腦了多少人？其實，這是個“偽科學”概念，不論是西醫還是中醫，都沒有“宿便”或“腸毒”的概念，只是商家為了營銷創造的偽科學概念罷了。

便便中主要成分是食物殘渣、水分、氨類、胺類、硫氫化物、腸道脫落細胞和細菌等，頂多氣味難聞些罷了，根本算不上產毒。

既然便便算不上產毒，在腸道中多逗留一會，頂多是有這兩種影響：

1、便便中水分和電解質不斷被大腸吸收，從而變得乾硬，難以排出。

2、便便被腸道有害細菌分解，產生更多帶臭味的氣體，放屁更臭甚至口臭。

第一道防線：面板+黏膜

第二道防線：體液中溶菌酶+吞噬細胞

第三道防線：免疫器官+免疫細胞

其中，腎臟和肝臟使我們人體的排毒器官，即使有毒物質進入血液迴圈，也能透過肝腎的代謝進行排毒。

1.排便習慣不好

2.久坐不動

3.腸道菌群失調，有害菌氾濫

4.飲水不足

5.飲食中缺少膳食纖維

6.壓力大，過度勞累

這個你順序顛倒了，正確順序是這樣:

先便秘，

然後大腸裡面宿便排不出去，

再然後宿便產生毒素，

再再然後，由於宿便排不出去產生了毒素，而你的大腸在不停的吸收水分和宿便裡的毒素，最後的結果就是大腸把那些水分和毒素吸收供給血液，血液再迴圈，導致的後果就是:

1；面板暗淡無光，長痘，長斑

2；心情不好，脾氣暴躁，容易發怒，然後氣大傷身

3；造成便秘加重，然後又開始一輪迴圈