小孩子的飲食習慣是從小培養的，只要吃過有味道的東西。就很難再回到清淡口味，因為他知道有更好口味的東西給他吃。所以，建議再2歲前不要加任何調味料，加鹽，也只能是非常的少許。對於如何讓他接受清淡飲食，只能下決心糾正了。這個是很困難的。考驗家長的耐心和決心。方法是，多做些外觀好看的食品，提高寶寶的吃飯興趣，但是，食物一定是清淡的。

可以在做輔食方面也可以使用一點“小手段”，比如寶寶喜歡吃肉，就把寶寶平日裡少吃或不吃的的食物，混合在寶寶喜歡吃的肉裡面一起炒，加點胡蘿蔔、綠色的蔬菜，看起來顏色鮮豔搭配的很漂亮，就會很容易調動寶寶們的胃口。也可以根據寶寶們的喜好來新增，吃著吃著就習慣了，目的為了讓寶寶們養成不挑食的習慣，和補充寶寶們所需要的營養元素。

品嚐各種新口味常常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類均由少而多，便可增加食物攝取的種類，找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調方法，可減少供應量和次數，但應逐漸增加輔食的種類，讓寶寶學習接受，養成不挑食的好習慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發育及成長。

現在的寶寶都習慣挑食偏食，再加上家長們對孩子的溺愛，導致孩子挑食毛病越來越嚴重，長時間直接影響到寶寶的健康發育，那麼寶寶挑食怎麼辦才好？

1、儘可能給寶寶獨立的進食的機會

2、確保寶寶不要缺鋅，適當的給寶寶挑食，有一定的改善作用，因為在寶寶唾液中主要的組成成分就是鋅，當寶寶缺乏的時候，會影響寶寶味蕾的功能，所以可以透過吃些鋅硒寶片，兒童的補鋅片，能更好的改善寶寶挑食的情況。

3、和孩子比賽，給寶寶做個好榜樣

4、保持良好的氣氛安排

這幾點做到位了，我相信寶寶挑食的壞習慣也可以慢慢的改善過來，可以試下看看！