一般情況下，正常人洗頭的頻率應保持在一週2至3次為宜，這個頻率既可以保持頭部的清潔，又可以很好的保持天然油脂在頭皮上形成的保護膜。

脂溢性脫髮患者的頭皮表面油膩潮溼，加上與空氣中的灰塵、雜質以及頭屑等混雜在一起，幾天不洗頭就會很髒。尤其是在夏天或高溫下，症狀尤其明顯，而且患者還會伴有頭皮瘙癢、炎症等等。

1:洗髮順序

(1)、洗頭先梳髮：在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。

(2)、溼洗頭髮：洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順著頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸溼的方法。

(3)、輕洗頭髮：倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭髮毛鱗層。沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。

(4)、及時沖洗護髮素：很多人認為護髮素在頭髮上停留的時間越長效果越好，其實長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉髮。建議護髮素塗抹時間不要超過10分鐘。護髮素不要塗抹在頭髮，如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2釐米遠。

(5)、馬上擦乾：擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮。如果任頭髮自然風乾，這個過程中頭髮角質層一直張開，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。可用電吹風熱風檔迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。