你的言外之意，應該就是過多的關懷了別人，而忽略了自己對自己的關心

如果心中有了這種想法，或多或少心中都摻雜了些許委屈和不滿

不如給自己放幾天假，或者去看一場非常想看的電影，去很想去的地方逛逛，大吃特吃一些自己愛吃的東西，買些自己很想買但始終都沒捨得買的東西

然後回頭再想想自己之前的這種想法，相信你一定什麼事都能釋懷……

在我們身邊，不乏這樣的人：他對別人很寬容，對自己卻很苛刻。他可以接受別人的過錯，卻不允許自己有半點閃失，像個完美主義者。或者他會覺得自己一無是處，別人什麼都比他強，比他有錢，比他帥氣、比他有才華，經常自怨自艾。或者他一生氣，一煩惱，就自殘，就不說話，就不吃東西，每天都過得很累。其實這些人，內心都在拒絕自己。

自我關懷，意味著要愛自己，要善待自己。著名的心理治療師薩提亞曾寫過一首詩，部分內容是這樣的：如你愛我/請你愛我之前先愛你自己/你若不愛你自己/你便無法來愛我/這是愛的法則/因為/你不可能給出/你沒有的東西/你的愛/只能經由你而流向我/若你是乾涸的/我便不能被你滋養。一個人只有先愛自己，他才有能力愛別人。

自我關懷，意味著要接納自己，接納那個不完美的自己，以及自己那些不完善的部分。每個人都是有缺陷的，世界上沒有完美無缺的人。無論好壞，我們都要接受，因為那都是真正的自己。

自我關懷，還意味著要自信、自愛和自尊。要相信自己有足夠的能力養活自己和家人，要相信自己有足夠的能力承擔應有的社會責任；要愛惜自己，該休息、該放鬆的時候要休息、要放鬆；要尊重自己，努力維護自己的人格和尊嚴。

在這個世界上，每個人都是獨一無二的，所以善待自己，並善待自己的每一部分。