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  • 1 # mymdn17108

      1,吃出黑頭髮  黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質,多吃可以使頭髮變黑。  有效做法  最好是把芝麻炒出來,然後用工具碾細。每天喝茶放在裡面一起跑著喝,也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起衝著喝,不但有營養而且還能使頭髮變黑。  2,活出黑頭髮  這裡說的活是指身心健康,心情快樂愉悅。俗話說:笑一笑十年少,愁一愁白了頭就是這個道理。  有效做法  生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情,都應該保持一顆積極向上的心態,開心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過擔憂。  3,睡出黑頭髮  有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提:  一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和質量。  二是:好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。  有效做法  早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。  4,洗出黑頭髮  好的洗髮露是可以延緩和增加頭髮黑度的。相反不好的洗髮露不但有損頭髮的質量,而且還會使頭髮脫落。  有效做法  不要經常換洗髮露牌子,洗髮露也有對頭髮的一個適應過程。買一些常見使用的洗髮露牌子,不建議到小的零售店購買。  5,護出黑頭髮  想要頭髮變黑變亮,可以使用護髮素等輔助品來護理頭髮使頭髮亮麗又有光澤。  有效做法  要買一些針對性的護髮素,而且堅持使用,不要用一些天又不去用。這樣是沒有效果的。而且應該嚴格按照說明書使用,因為說明書的使用方法是實踐證明最有效的方法。  6,練出黑頭髮  多做體育鍛煉不但可以強身健體,而且可以促使頭髮黑素分泌,從而使頭髮黑色亮麗。  有效做法  做做有氧運動,經常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚會一起體育運動。

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