減肥這個事還真是不能急於求成，可以透過平時的飲食與鍛鍊注意起來：1、 先喝湯再吃飯。2、先吃蔬菜再吃肉。3、吃東西細嚼慢嚥。4、每天至少上1次WC。5、少吃多動，每週至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動 吃東西選低卡路里的食物，少吃零食等。

意見建議:最好自己帶寶寶哦，拖地，洗衣，樣樣都幹，這樣也有利於增加熱量消耗。幹家務也是減肥的好方法呢。

月子裡瘦這麼多，還不影響奶水，這個說實話很難做到。魚與熊掌很難兼得。

我是生完孩子之後半年逐漸瘦下去的，瘦了20斤。 女人生完孩子後會有點虛胖，而且剛生完後小肚子也不會立刻下去，比如凱特王妃，網上當時還有人吐槽人家的身材呢。 而且月子裡還要喂孩子，所以一下子減掉那麼多不太可能，不過也跟體質有關，確實有人可以，但還是慢慢瘦下去比較好。

或者去月子中心，有月子食譜，不知道那個是否真的可以。一般人的話，平時注意運動，飲食上也講究些，少吃肉，多喝點湯（會增加奶水)，可能兩三個月後就能恢復的差不多。 生完孩子後，有時不需要刻意的去做些什麼，如果你又上班了，一般就能恢復過來的。

我們現代女性現在都有要恢復身材的這個意識，有了這個意念，就離成功不遠了。 太急了，有可能會影響奶水，影響了寶寶。這就得不償失了。