小腿變粗正常不正常比較難說，感覺眼神肯定不是很正常。幾天時間跑步，就能肉眼覺得小腿變粗的，基本也就是心理作用，也就是您一開始跑步可能就擔心這個問題，實際有沒有粗也無從考證。

一般來講，長跑運動員的腿都是比較細的，而短跑運動員的小腿相對比較粗。這是因為長跑一般是屬於有氧的運動，是在消耗，對於肌肉的刺激並不會特別的明顯，也就是說並不會因為長期跑步小腿的肌肉就會增加多少，不但不會長多少肌肉，還會消耗掉小腿上本來有的脂肪，所以長期的結果，不是變粗很大機率是會變細的。

短跑運動員就不一樣了，短跑都是處於極限衝刺的狀態，做的是無氧運動，需要肌肉瞬間的爆發力，長期訓練肌肉得到鍛鍊，會長得比較大並且非常的結實，這也是我們很多人的小腿肌肉硬如磐石的原因，摸上去非常的堅硬。而我們平時所謂的跑步，顯然不是這一類範疇，基本都是慢慢的長跑，屬於有氧運動。

所以我們跑步，真的不用去擔心腿會變粗，長期跑，只要我們注意好跑前跑後的熱身、拉伸，基本都是變細的結果。

這個問題不好回答，跑幾天步小腿肯定不會變粗，但是不要擔心，只要跑完步拉伸小腿就不會變粗，只會越來越結實，附我的小腿

很正常，跑步的時候小腿肌肉得到了充分鍛鍊，承載著你全身重量。所以不用擔心。不僅小腿，整個腿部肌肉都會得到充分鍛鍊，但是也有可能變瘦，就是脂肪都消耗了，程式設計肌肉了，因為自己很少跑步，只是結合自己的儲備知識回答，希望對你有點幫助，總之跑步非常鍛鍊身體，加油！