人越傷心的時候，越會回憶過去，越會鑽牛角尖。。 傷心的時候都不想去，什麼都不想吃。

建議：聽聽歌，看看電視，特別是那種能讓人大哭。

人哭完，就覺得輕鬆很多。自然睡著。

人最傷心的時候還是哭一哭比較好。哭完之後再繼續。心裡不高興的事都發洩出來。最好辦法就是透過哭出來了。你可以哭，但是你千萬不要放棄。人生還是要繼續的。我哭並不代表我脆弱。這是一種發洩的手段。

傷心難過的時候適合旅遊！爬山！或找個海邊沒人的地方哭一場！很管用！不要呆在原地，會難過！會回憶過去，會鑽牛角尖！哭一會發洩發洩情緒！清空腦子裡的一切，過後會輕鬆很多！

很多人在傷心難過的時候，都喜歡喝點酒，有的是找幾個知己好友，把心中的煩惱憂愁，透過酒精排洩出去。有的自己喝點悶酒，一個人坐那邊喝邊思考。李白有句詩叫抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁。我覺得說的很有道理，喝酒啊，消不了憂愁，只會越喝越愁。

還有的人傷心的時候喜歡找個安靜的地方，一個人默默的流眼淚，我覺得這個很容易出事啊。

有一個特別意思的排洩憂愁的方式。那是我以前的同桌，總髮現他在紙上寫點東西，然後撕的粉碎，一次我實在忍不住了，就問他：寫的是什麼？他說：寫的是煩惱，我把煩惱寫在紙上，然後把它撕掉，我的煩惱就沒了。我覺得這個特別逗。