感冒的時候洗熱水澡對於感冒的恢復沒有好處。因為感冒的時候大多數患者會出現發熱，出現外周迴圈的毛細血管擴張，增加散熱。所以如果洗澡的水溫過高，第一方面，會增加機體的熱量，出現類似中暑的臨床症狀，對於機體恢復不利。第二方面，溫度過高會造成體內的液體流失，因為體內增加散熱，加速液體的排出，有可能會造成低血容量，嚴重者會出現類似於低血容量休克的症狀。從這些角度來講，洗熱水澡對感冒沒有好處。所以臨床上感冒的患者洗澡最好用溫水或者比體溫偏涼的水，不要溫度過低，過低會造成寒戰。這個溫度一般能起到退熱的作用，包括感冒的對症治療，特別是發燒的治療起到輔助作用。

其次感冒恢復期，可以吃牛奶，雞蛋，瘦肉，雞肉等富含蛋白質的食物，補充身體消耗，增加身體營養，同時注意休息，不要吃生冷的食物，注意保暖，避免再次受涼。

當然可以泡澡，泡澡非常適合感冒初期，效果比較明顯。

感冒大多是病毒感染，（合併細菌感染比較少見），很遺憾的是目前為止沒有一粒藥是對是抗病毒的藥，吃感冒藥不會縮短病程，還有可能會帶來很多副作用。

所以感冒就是靠的自身的免疫力！

泡澡相當於給全身加熱，提高了體溫，驅寒、通經活絡，能促進血液迴圈，提高免疫細胞活性，增強機體抗病毒能力。

需要需要注意的：泡澡時要注意必須要在不透風的室內，室溫要合適，冬天要在空調房裡泡，如果沒有泡澡條件寧可不泡，以免再次受寒，泡的時間20分鐘左右。

（大人孩子同理）

我是職業營養師秀媽

專注寶寶科學餵養及疾病營養的調理。

感冒是可以洗澡的。感冒主要是體內受到了病毒、細菌、支原體、衣原體、立克次體等病原體入侵，而使上呼吸道黏膜發生炎症反應。此時機體免疫系統活躍，可能會伴隨有咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕，甚至伴隨發熱、高熱狀態。這個時候可以透過洗澡，將體內透過面板代謝的廢物洗掉，排出去。而且能夠促進全身的毛細血管擴張，加快新陳代謝，有一定的促進感冒恢復的作用。洗澡本身可以刺激全身的穴位、經絡，能夠提高人體的免疫力，提高抗病原體的能力。但是要注意，避免因為洗澡而再次受涼，所以在洗澡時和洗完澡之後，一定要注意保暖。

我覺得，不建議，感冒時洗熱水澡，因為，感冒多是呼吸道病毒感染，還常常合併細菌感染。感冒時，鼻塞，發熱，頭痛，全身痠痛！咽喉腫痛！還有咳嗽，胸痛，炎症向下蔓延，繼發支氣管炎，肺炎，心肌炎！腦炎！小兒可有驚厥，或抽搐！洗熱水澡，不利於物理散熱！熱水可使全身毛細血管開放，擴張，血液迴圈加速，可加重病毒，細菌，擴散！繁殖！不利於病情恢復！反之，病人發熱時，可解開衣服，散熱，還可用酒精稀釋三倍左右擦身。高熱者，可用冰袋放置頸部，頭部降溫！洗熱水澡可能使病人有一時輕鬆感覺，但綜合效果並不好！供大家斟酌！！