夏天來臨，鼻炎又迎來了高發期，其罪魁禍首就是空調。 空調房內外溫差較大，進入空調房時人們接觸到的冷空氣會刺激鼻腔黏膜內豐富的末梢神經，導致鼻腔黏膜出現快速的收縮和舒張、鼻腔腺體分泌增加。對過敏性鼻炎患者來說，這種效果會被放大，進而表現出流清涕、打噴嚏等症狀。

除此之外，由於使用空調時緊閉門窗，空氣不能流通，室內新鮮空氣總量不足，各種有害氣體和顆粒增多，容易滋生病源體，如蟎蟲、細菌、黴菌、病毒等，極容易引起過敏性鼻炎的反覆發作。

過敏性鼻炎最常見的表現是流涕、噴嚏、鼻塞、鼻癢，但也有相當多過敏性鼻炎朋友有鼻出血的症狀。

過敏性鼻炎由於過敏原的刺激使鼻黏膜處於充血狀態，引起鼻塞症狀，而這些充血的鼻黏膜血管的位置表淺，非常容易因乾燥或碰撞而破裂出血。

鼻炎發作使鼻腔內分泌物多容易有鼻痂，不少鼻炎患者因鼻癢而使勁揉搓鼻子以及因為有鼻痂而用手指挖鼻孔，會損傷鼻腔內表面的黏膜，引起血管損傷而造成不同程度的鼻出血。

怎麼避免這些情況呢？

開窗換氣

使用空調時應經常開窗換氣，加強室內外空氣對流，不要使不良氣體長時間殘餘室內，不能為了省電而長期封閉門窗。

保持衛生

經常打掃室內衛生，注意清除一些死角的灰塵，減少室內過敏因素，保持室內溫度在24-27攝氏度和適當的相對溼度。

加強空調器保養

定期清理家中的吸塵器 、空調濾過網，以防止細菌、病毒等微生物的孳生。最好在使用空調的房間裡配置空氣清淨機，改善室內的空氣質量。

區域性按摩

每晚睡前和早上起床後做，用兩手中指於鼻樑兩邊揩擦50-60次（如果有時間，200次最好），有溫通經絡、宣通鼻竅的作用。然後再用雙手的魚際處相互摩擦，帶著熱度輕按鼻樑兩側，做個簡單的熱敷。

洗鼻子

買個洗鼻器 ，用淡鹽水洗鼻子，可減少鼻腔中的過敏原和病毒等，避免過敏和感冒。這種方法對過敏性鼻炎和鼻竇炎有效，對慢性鼻炎效果不佳。

不要對著吹

空調不要對著人吹，不要長時間呆在空調房裡。一定要多喝水，保持咽喉部的溼潤。

加強運動

炎炎夏日裡，不要因為貪圖空調屋內涼爽便一直呆在屋內，並適度進行身體鍛鍊，增強體質是重要的預防疾病發生的方法，要透過保持充足睡眠和適當運動來增加機體的抵抗力和適應能力。

如果是空調關掉就不打噴嚏的話，更多還是考慮是因為吹空調導致溫度變化大，一冷一熱，容易引起鼻內毛細血管擴張收縮過度，從而引起不斷打噴嚏。

但是也不排除在封閉的空調室記憶體在塵蟎和灰塵，這些物質也容易進入鼻腔，導致鼻黏膜對細菌的抵抗力下降。

所以，還是要多開窗通風，以確保室內外空氣流通。還有控制好空調溫度，儘量控制在26，27度，避免室內外溫差過大。

這是因為空調中的環境空氣不流通，很適合一些致病微生物和綠膿桿菌等繁殖，加上很多空調上的過濾網沒有定期清洗，空氣不斷地來回流動，過濾網上很容易就附上了許多灰塵、細菌、病毒等汙染物，呼吸著從這樣髒的過濾網透出來的空氣，不打噴嚏都難了。

夏天又來啦，每次到了夏天我就不願意出外面，因為外面實在是太熱了，走一走的話就一身汗。像我這種懶惰的人就喜歡待在空調房裡。但是每次在空調房裡我都發現一個問題。尤其是我老公，每次吹空調，第二天早上起來就會打噴嚏或者是流鼻涕。我也就這個事情諮詢過醫生，也上網查過。發現很多人都有這樣的情況。醫生是怎麼解釋的呢？我跟你說一下吧。

有一些人本來就是有鼻炎的，這種人屬於敏感的體質。空調經過了一個冬天的閒置夏天的時候重新開，如果沒有提前先清理乾淨，空調裡面是有很多灰塵的。所以每次開空調的話，那些灰塵就會吹下來。有過敏體質的人，一旦吸收了這樣的空氣就很容易感染。所以，他們每天早上起來都有可能會流鼻涕，甚至容易感冒。如果他們早上起來出現感冒症狀的話，那其實帶他們出去曬一下太陽，出一身汗就會好很多。其實就是把他們身上的寒氣釋放出來，他們的感冒就會好很多了。這種只是屬於淺層的風寒感冒。

所以為了避免這種情況，其實吹空調的時候我們要注意怎麼吹才合理。比如空調吹一陣子就要注意開窗開門通風，溫度也不要太低25到27°是最適合的。吹空調的時候要注意不要直接對著人吹，也不要頻繁的出入空調房。在空調房裡可以適當的開著加溼器增加空氣裡的溼氣，這樣有鼻炎的人就不會覺得太乾燥，空氣就會比較溼潤。