肝鬱應該指的是肝氣鬱結，很多時候是心情不好，而影響到肝氣，肝氣不舒，肝氣不暢通，而產生的鬱結。肝氣鬱結帶來的危害：容易發脾氣、易怒，女性容易得乳腺增生，腹部漲痛，胃潰瘍、精神抑鬱，情緒不寧等。那麼如何調理肝氣鬱結呢

1、每天保持愉快的心情，多呼吸新鮮空氣，多找人聊聊天，說些笑話。

2、三餐飲食規律，多吃橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、蕎麥、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等食物。

3、少喝酒，喝酒時，酒精容易損害肝臟。

肝鬱是什麼原因造成的

突然的精神刺激

肝臟是剛強又燥急得臟器,喜歡舒暢柔和的情緒。因此,突然的精神刺激,會引起心情的異常沉重,導致心情無法很好的得到緩解。就會出現易發脾氣,脾氣大而且情緒暴躁,不穩定。情緒的緊張起伏特別容易引發肝鬱氣滯。

情志不遂

情志不遂是指幹一些自己不喜歡或者自己從心裡無法接受的事。情志不遂會產生心結,導致心情不暢快,心情無法得到最好的緩解和發洩,導致氣血堆積於肝臟內。也就極易引發肝鬱氣滯。心情憋悶

肝鬱氣滯的發病,多是由於心情原因而引起的。如心情憋悶,心情壓抑,心情不暢快等。這是因為心情不好,導致體內的氣血無法進行很好的迴圈,就會堆積於肝臟處,增加了肝臟得壓力,引發了肝鬱氣滯的發生。

肝鬱有什麼危害

1、肝經循行部位脹悶疼痛等

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

2、頸部、咽喉部的病變

肝經循行經過咽喉,肝氣鬱結於此,人就會出現咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機鬱結日久,會進一步影響血和津液的正常執行,導致痰瘀留滯於頸部,出現頸部腫塊等。

3、女性乳房及月經病變

中醫學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些症狀,還會表現為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。

4、消化系統病變

中醫認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯絡,肝氣鬱結日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。