你好，痘博士為你解答：

　　我們雖然總在說，內分泌的失調是痘痘的形成的主因，但是造成內分泌的失調，並且臉上爆痘，經常是因為一些生活習慣所造成。這些生活習慣往往或成為禍首：

　　1、頻繁洗臉

　　這樣會破壞面板表面的保護層及深度的油水平衡，會讓本來有痘痘加重!

　　2、出汗後懶得擦乾

　　鹼性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康面板的象徵。排出的汗水是弱鹼性的，如果流汗後沒有擦乾，會導致面板呈鹼性，會讓細菌有機可乘。

　　3、喜歡摸臉和托腮

　　很明顯，這樣的習慣會讓細菌帶到你嬌嫩的面板上形成痘痘。

　　4、好肥厚厭清淡

　　像肉，食肉多容易造成消化不良多脂肪，也會讓面板皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜卻是美容的有益物。

　　5、愛吃泡麵垃圾食品

　　這些東西會造成便秘現象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現了!

　　6、不愛喝水

　　要多喝水，才能達到水油平衡。

　　7、不按時睡覺

　　晚上十一點到凌晨一點是人體造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。

　　8、不注意床上衛生

　　勤洗勤換，乾淨會讓細菌無處下手哦!