餓的難受，是選營養價值極低、熱量又極高的垃圾食品，還是來根被國際癌症研究中心（IARC）定義為一類致癌物的香菸呢？

瑋瑋毫不猶豫的建議您：選擇垃圾食品吧！

為啥？

這要先從垃圾食品的由來說起，所謂垃圾食品通常沒有豐富的營養素含量，如維生素、礦物質、膳食纖維等，但卻熱量極高、味道極其誘人，讓人慾罷不能、難以抵抗，一來二去就吃成了胖紙，而【胖】對全人類健康狀況的威脅是極大的：

胖人更容易罹患三高，即高血糖、高血脂、高血壓，哪一種都能讓我們的中晚年泡在藥罐子裡，既遭罪、又費錢，而且生活質量大跌，還有致殘和猝死風險；

胖人也更容易罹患各種癌症，與垃圾食品最相關的就是腸癌，而與香菸最相關的就是肺癌，但不管是哪種癌症，胖人都更易中招；

此外，還有痛風、腎病、關節炎等等一大堆兵種，都更愛“欺負”胖紙。

但我們能在因為怕胖就不吃不喝嗎？尤其在飢餓難耐的時候拒絕垃圾食品？

這種做法就太矯枉過正了！在飢餓的時候，只要有吃的，就別挑剔了，即使是沒營養高熱量的垃圾食品、吃一點也無妨呀！把飢餓趕走、讓我們能正常工作生活才是最緊要的呀！而且，不還有一句話說的好：沒有垃圾的食品，只有垃圾的吃法！

也就是說，在飢餓時，垃圾食品也不再是垃圾了，好麼？！

而吸菸，雖然能讓我們暫時忘記飢餓，但胃裡仍然空空如也；我們的精氣神兒全靠尼古丁，當尼古丁失效時，會更加疲憊，且胃腸被飢餓折磨的及其脆弱，胃炎、消化道潰瘍等可能潛伏在不遠處呢！而且吸菸可是一類致癌物哦！

所以，矬子裡拔高個兒——選垃圾食品是沒錯的！熱量高點兒、營養少點兒都不是事兒！有能量就行！畢竟我們要先解燃眉之急呀！