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1 # 仁濟仁愛888
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2 # 為了一個雞蛋值得嗎
吃巧克力增肥。多吃巧克力是一種很好的選擇。巧克力中含有豐富的熱量，如果多於人體所需要的熱量就會轉化為脂肪，進而使人長胖。如果覺得巧克力太膩的話，可以考慮吃點巧克力餅乾。
舉措建議
建議增肥的多吃栗子。因為它不僅僅含有很高的熱量，還含有較多的蛋白質、維生素、無機鹽等營養成分。多吃栗子即能增肥又能提高自身的免疫力，百利而無一害。
注意事項
注意不要過度的暴飲暴食，還是要有良好的飲食習慣，少吃多餐，保持營養均衡。
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3 # 燕子向陽飛
俗話說馬無夜草不肥，就是說你想讓馬肥得給他多吃點，加多幾餐！延伸意思是人的胖瘦跟攝入營養是相關的！
比較瘦弱的人，如果想胖一點，其實也不太難，先排除是否是疾病引起的比較瘦弱，例如得甲亢的人一般肥不了，因為身體的基礎代謝率比較高，消耗的能量比較多！糖尿病早期也會讓人迅速的消瘦！排除了疾病的原因之後想要增肥呢，最簡單的方式就是多吃點！只要攝入的能量多於消耗的能量，一般都是可以增肥的！
虛胖虛胖，如果只是胖，但很虛也不行的！
因此多吃點的同時也要多運動的，多鍛鍊，讓肌肉更加緊緻，讓整個機體的狀態處於最好的！
最好的狀態是穿衣顯瘦，脫衣有肉！
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4 # 哈哈神
身體虛弱，面黃肌瘦需要檢查身體是否健康工作壓力大，熬夜加班，飲食不規律，挑食，營養不良，失眠等，都會讓你吃不胖。最重要的事開心，其次是飲食方面，再次是睡眠和運動都達到飽和的狀態即使不會胖的快，也會使身體健康，精神狀態最佳，體重有所上升，身體機能有所變化的。
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5 # 一時秀逗
有的人吃肉，有的人吃素……甚至有的人喝水都胖！！！想要胖最關鍵還是看個人體質。當然，如果不介意你也可以躺著隨便吃就是不運動。
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6 # 伊一生活小妙招j
關於胖瘦的標準我想十個人起碼會有八種答案，有些人喜歡自己瘦些，甚至越瘦越好，恰恰相反有些人希望自己胖些，看起來強壯些，這樣更有男人氣概，今天我們不談怎麼瘦，就談談怎麼變胖，變強壯！
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7 # 老潘擼鐵
瘦到什麼程度，不會比我還瘦吧，我身高173cm，健身前體重54公斤，現在體重64公斤，健身是最好的選擇，健身能讓人健康、自律、Sunny、自信、只要能長期堅持下去好處大大的。
我覺的我們倆有相似之處，所以我的親身經歷最能說服人的，我年輕時候真的特別的瘦，乍吃就是不長肉，說實話那個年代的人也沒有健身的意識，就是有條件也不允許，生活條件和現在沒法比，一直也沒有讓自己長胖的辦法，所以一直瘦到快到60歲了，土都埋半截的人了。可是我不甘心就讓自已的身體這樣垮下去，讓健身運動來改變自己後半生的命運。50多歲的時候開始涉足健身運動，慢慢的嘗試，終於找到適合自己一項健身運動，長年累月積累，現在是收穫頗豐。現今我體會到了，再有不如自己有個好身體，現在的身體要健康那沒得說，所有的老年病我不知道是乍回事，要身材我也有，健身給我帶來了健康也帶來了身材美，何樂而不為呢。，附上兩張年輕時照片 -
8 # 果喃
當然是吃高碳水的食物啦，奶茶蛋糕輪番上，半夜再去擼頓串，一日吃五餐，餐餐熱量高，要是這樣還不胖那也太讓人羨慕了吧
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(飲用奶)飲用奶包括黃牛奶，山羊奶，綿羊奶，犛牛奶，馬奶，驢奶，清奶，酸奶，鮮清奶，酸奶水，奶渣水，煮酸奶。飲用生奶容易患培根病，飲用純奶需兌水一半煮沸，純奶水煮則飲後不易消化，新擠出的奶質量最佳。(牛乳粥)製法用法:粳米100克，新鮮牛奶50克。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶同煮粥。(功效)補虛損，潤五臟六腑。