人為什麼要睡覺？就像你現在每天玩的手機為什麼要充電一樣！當你手機電量在30%以下，你就處於疲憊時間了，需要睡眠來消除疲勞，恢復體力了。

而當你充電衝到60%的時候，你在繼續用手機，雖然電量充足，但是它馬上又會到30%以下，你又會快速處於疲憊狀態。所以人要是沒睡好，就等於手機電池電量沒充滿，運作了幾個小時就開始提醒電量不足了

睡覺浪費時間？

每天維持在正常的8個小時睡眠，能使你的大腦機能正常運轉！

每天保證睡眠能帶來哪些好處？

一、消除疲勞，恢復體力

二、保護大腦，恢復精力

三、增強免疫力，康復機體

四、促進生長髮育

五、延緩衰老，促進長壽

六、提升人的精力

所以說，像手機一樣，如果你持續工作，不保證睡眠，你就會像手機一樣電池電量耗盡，然後打不開機，最後電池餓死·······

最後，工作雖然重要，但命（電池）就這一條（一塊），餓死了可是換不起的，保重身體才是王道哇！

人是有五臟六腑四肢百骸組成的有機整體，人體的每個器官臟腑都是有細胞組成的，細胞也需要營養，運動，休息，如果要保持身體健康，細胞活力，臟腑正常運轉就要休息，中醫講陰陽，白天屬陽，晚上屬陰，白天工作五臟六腑細胞都在運動，晚上人們必須休息，為了臟腑和細胞排毒，新陳代謝的需要

所以，要保持健康！，身體臟腑排毒也需要睡眠排毒，至少在8個小時左右，所以古人言早睡早起，一般身體內十點開始肝膽排毒，直到早上六點腸道排毒，早上八九點脾胃需要新的營養早餐供給五臟六腑細胞的需要！

一定要有充足的睡眠哦