一定要喝熱的，衝雞蛋➕紅糖可以補血效果很好，姥爺是老中醫他經常讓我們那樣喝。平時喝水可以泡紅棗，枸杞，生薑片，再加紅糖。

宮寒的女性對天氣變化特別敏感，推薦喝熱飲，千萬不要喝冷飲，千萬不要喝碳酸飲料，豆漿豆汁偏涼少量的喝可以，但是也不建議宮寒女性多喝，我個人覺得宮寒的女性喝飲料，有兩點特別重要，一是口感好，二是要對宮寒有改善。

1.冬瓜茶

網上可以買到臺灣口味的冬瓜紅糖磚茶，一塊10多塊錢，可以做熱飲，也可以做冷飲，當然宮寒的女性還是建議熱飲，冬瓜茶獨特的香甜口味還是十分美味的。

2.紅糖大棗

紅糖大棗的知名度高，估計大家都喝過吧，對於宮寒的女性也是相當適合的哦。

3.銀耳蓮子羹

銀耳蓮子羹又被稱作總養心湯，聽這名字就知道是溫性食物了，宮寒女性喝銀耳蓮子羹能補氣養血，關鍵是口感還特別好，放點紅糖

4.桃膠皂角

桃膠皂角是近幾年興起的網紅食品，其實在我們雲南德宏皂角早就已經流行了，因為我們這裡是皂角的主產區，這裡的皂角價格便宜，品質又好，大粒飽滿，顏色透亮，桃膠皂角也是相當適合宮寒女性喝的飲料。也是需要小火慢慢熬。

推薦了這麼多應該有你喜歡的了吧，日常飲食真的特別重要，特別是宮寒的女性一定要注意哪些能吃哪些不能吃，吃壞了身體可就得不償失了。