這個看家裡的哥哥姐姐也遇到過這樣的情況，侄子不喜歡吃菜，得先觀察一下他是因為什麼原因導致不吃的，是不是孩子從小吃的太精細以至於現在不願意或不會咀嚼？還是因為孩子對食物的外觀（造型，顏色等）不喜歡？如果是第一種原因，那將食物打碎，讓他吃，逐漸的是顆粒加大，慢慢讓孩子適應咀嚼進食。如果是第二種，那就是父母要多辛苦了，把每頓飯都做的色香味俱佳，最好是造型獨特（孩子喜歡的卡通圖案）以引起孩子的注意再引導孩子吃飯。

其實我自己的娃曾經也有過這樣的情況，我並未如姐姐那樣做，而是用了簡單粗暴的方式，隨他，但告訴孩子這等飯不吃的話要等到下等飯才有得吃了，期間沒有零食吃，孩子當然不會聽，於是就餓了一次，等再吃飯時就吃的很好了。

其實，吃是本能，餓了就會吃東西，這不用太擔心的，關鍵是要讓孩子知道規則，三餐是正餐必須吃，零食要控制。

看到這個問題，我就想到我家的孩子以前，也是不怎麼愛吃菜，也經常便秘。但現在會吃，大便也正常。這個情況主要是解決吃菜和便秘問題，現在就我的方法來說下：

一、解決吃菜方法

1、講故事方式：作為孩子肯定愛聽故事，比如，我告訴孩子大力水手的故事，然後告訴他，大力水手每次吃完菠菜後可以增加力氣，孩子為了很有力量，他就會想吃。或者可以個奧特曼能量的故事，每次補充不同的顏色能量，就有不同的技能，黃色能量（玉米粒）、紅色能量（胡蘿蔔）、白色能量（山藥），菠菜（綠色能量）然後讓他自己挑選能量。

2、利用食物形狀和擺盤：可以給蔬菜擺個簡單的圖案。

二、解決便秘方法

1、多吃蔬菜、水果：如果水果孩子不愛吃，可以利用食物形狀和擺盤：可以給水果蔬菜擺個簡單的圖案，讓孩子感興趣有食慾。

2、榨汁：比如玉米汁、橙汁、蘋果胡蘿蔔汁等。

3、多進行戶外運動、多喝水。