這個我深有體會啊，原因自己腦補的

1、生物鐘打亂了

2、很可能你半夜偷偷醒過來一次

3、第二天估計你沒有重要的事，哈哈

對此問題你有什麼不同的見解呢？

早睡，第二天也沒有精神，其實有疾病性和心理性兩個原因吧。

疾病性也多數是精神方面問題偏多，但也不是絕對。比如呼吸窘迫綜合徵，這個疾病可能是因為肥胖，或者其他的原因，會導致在睡眠中有呼吸的停頓。有些會被憋醒，憋醒後可繼續睡覺；有些根本不知道自己有呼吸停頓，總體上作為病人可能是不知道自己有這樣的問題的，因為長期的慢些缺氧，就會出現即使自己早睡，也感覺第二天沒有精神等問題。還有偶會有報道的發作性睡病和嗜睡症等，是精神心理方面的疾病。二者其實在診斷考慮差不多，發作性睡病不是中國診斷系統裡面的考慮，嗜睡症包括髮作性（比如猝倒症、睡眠癱瘓等）。嗜睡症就沒有夜間睡眠時間的減少，但是白天依然睡眠過多，持續有一個月以上。

要說說心理方面的問題，就是不考慮疾病原因。比如工作壓力很大，又比如一個人對生活缺乏鬥志等等，也是會採取這樣的迴避的生活應對方式的。這是一種良性的自我保護機制，透過這樣的方式自我調節可以遠離一些焦慮、抑鬱情緒累積。但也可能因為生活目標確確實實的存在，生活必須還是需要面對，而有時又會陷入另外一種壓力和不安之中。

因此，還是不要事事考慮疾病的問題，還是需要積極的面對生活、規律生活，保持昂揚鬥志，生活會比你想象的美好！當然有病就得治療！